Bőrünk védelme:
Hamarosan itt a nyári szezon, már csak egy kis türelem kell, hogy az időjárás is megbékéljen, kisüssön a ragyogó nyári nap, és barnára süssön bennünket!
Azzal szinte már mindenki tisztában van, hogy 12 órától 15 óráig nem tanácsos a napon tartózkodni, és sok folyadékot szükséges bevinni, de azt már kevésbé, hogy hogyan lehetne természetesen védekezni a forróság, a káros UV sugárzások ellen.
A nap jótékony hatású, megfelelő D-vitamint juttat be a szervezetbe, ám ha nem megfelelő a védekezés, túl sokat vagyunk a napon, nem megfelelő időben egy idő után aszaltakká válunk. Bőrünk püttyhedt, ráncos lesz.
Én kikevertem egy olajat, természetesen nem kísérleti jelleggel, előtte jól utána néztem, valóban mi az, ami természetes és véd is a káros sugárzásoktól, a kellemetlen leégésektől.
Már évek óta az olíva olajat használjuk (extra szűz) tavaly pedig kikevertem üvegbe egy olyan olajat, amelyben egy rész olíva olaj, egy rész sárgarépa olaj, és egy rész búzacsíra olaj található. Hidegen sajtolt olajokról van szó, természetesen. Ezt kenhetem napozásnál, de ha jelentkezett bőrprobléma, pl: szárazság, pattanás előjelei, bőrtisztulás, akkor is tökéletesen bevált! Este fürdés után, ezzel kenem be a dekoltázst, és az arcomat, ezzel is következetesen védve magam az idő előtti elráncosodástól.
Nézzük az összetevők hatásait:
Szaffina olaja:
Olívaolaj:
Antioxidánsokban gazdag. E-vitaminja szinte megfelel a bőr alatt található zsír szövetének. Belsőleg csökkenti az LDL koleszterin szintet, szív, és érrendszer védő, antioxidánsokban gazdag, jót tesz a májnak, a bélrendszernek, és izmoknak.
Sárgarépa olaj:
A, B, C, E, G, K-vitaminokat tartalmaz. A sárgarépa legnagyobb értékét a béta-karotin adja, amelyet szervezetünk A-vitaminná alakít át. Belsőleg erősíti a szemet, savtalanítja a vért, csökkenti a koleszterin szintet, segíti a máj működését, nehézfémek kiürülését. A csontozat, és fogazat fejlődését segíti, valamint az immunfolyamatok, és a hámszövet épségének fenntartására szolgál. Külsőleg védi a hámréteget, javítja a sejtek oxigén ellátottságát.
Búzacsíra olaj:
Gazdag E-vitaminban, melynek szerepe a bőr védelme. Különböző bőrproblémáknál is alkalmazható, pl: ekcéma, pikkelysömör, bőrfekély, herpesz, száraz bőr. B, E, K vitaminok, és A, D elő vitaminja található benne. Sejtvédő, sejtregeneráló. Hatástalanítja szervezetünkben a szabadgyököket, antioxidáns. Csökkenti a koleszterint.
Ha csak olíva olajat kennénk magunkra, már akkor megkapnánk a védelmet bőrünknek, így pedig egy komplexebb formát kapunk. Nem kerül többe, mintha megvennénk a drága, ragacsos hatású, erős illatú, vegyi napozó szereket, melyekre a bőrkiütésekkel, allergiával is reagálhat. Én például a napolajra érzékeny vagyok, és minden más vegyi kence-ficére is, ha magamra kentem, már éreztem, hogy ragadok, bár jó illatuk van, ma már számomra erőteljes, idegen illat ez.
Ezenkívül bőrünket belsőleg is védhetjük olyan ételek elfogyasztásával, amelyben sok béta-karotin van, melyek segítenek bőrünk védelmében, és a barnulásban. Sárgarépa, sárgabarack, sárgadinnye, görögdinnye, paradicsom, alapvetően minden, ami sárga, illetve ami piros, amelyek a nap színeiben pompáznak! Sok olajat fogyasszunk a salátánkhoz, pl: olíva, sárgarépa, búzacsíra, lenmag olaj, stb.
Együnk immunerősítő, C-vitamin tartalmú ételeket, illetve táplálék kiegészítőt, ha azt megbízható forrásból tudunk vásárolni! (Én a Vitaminkirálytól veszem)
Készíthetünk napolajat körömvirággal is. 2-3 napig a körömvirágszirmokat hagyjuk ázni olívaolajban, amíg aranysárgára színeződik, majd jól záródó, sötét üvegbe helyezzük.
A körömvirágból készített olaj segít az egyenletes barnulásban, megóv a ráncosodástól, és megőrzi bőrünk rugalmasságát. Belsőleg, a teája májvédő, erősítő, gyulladás gátló, görcsoldó hatású.
Orvosi szakvélemény is alátámasztja, hogy az olívaolaj, a legnagyobb védőfaktorú, természetes védelem.
Ha még is csak leégtünk, mert nem voltunk elég óvatosak, elfelejtettük magunkat bekenni, készíthetünk, persze érdemes már előre, balzsamozó olajat leégett bőrre.
Olívaolajban orbáncfűvirágot áztatunk 2-3 napig, amíg aranysárga lesz, és ezt is sötét, jól záródó üvegekbe töltjük.
Ez gyulladás gátló, antibiotikus, összehúzó szerként fog hatni a leégett bőrre.
Ezenkívül hűsítő ételeket együnk ilyenkor, pl: sok nyers uborka, saláta, és sok folyadék, hűtött gyümölcslevek, hideg csipkebogyó tea, fodor menta tea, legjobb a tisztított víz! Vegyünk langyos, hideg fürdőt, fokozatosan hűtsük le testünket. Tartózkodjunk árnyalt szobában, és pihenjünk. Gyógyszerek nélkül is, tökéletesen helyre áll a szervezet egyensúlya, a bőr pirossága enyhül, ezért ne ez legyen az első! Adjunk időt szervezetünknek a regenerálódásra.
Uborka gazdag káliumban, vasban, foszforban, kálciumban, nátriumban, szénhidrátokban, A1, B1, B2, B6, C-vitamin. Magas víztartalmú, segíti a vese működést. Az uborka hűsítő hatású a szervezetre, láz, leégés estén jó gyógyír!
Fodor menta:
Gyomorjavító, emésztést serkentő, antiszeptikus, idegnyugtató hatású, kellemes aromájú gyógynövény. Készítése: forrázat! (1 evőkanálnyi mennyiséget egy pohárban leforrázunk, és lefedve hagyjuk 10-15 percig)
Borsmenta:
A mentolnak antiszeptikus hatása van, segíti a bélmozgásokat, az epe ürítését, javítja az emésztést. Készítése: forrázat!
Csipkebogyó:
C- vitamin tartalma igen magas. A, B1, B2, K, P, PP-vitaminokat, flavonoidokat tartalmaz. Erősítő hatású, vizelethajtó, erősíti a májat és a vesét. Készítése: hideg áztatás. (langyos, szobahőmérsékletű vízzel készítjük, és több órán át lefedve hagyjuk állni, én 6 órát szoktam hagyni.) Leszűrjük, és a maradék csipkebogyó húst ne dobjuk ki, vizes fürdő felett élő lekvárt tudunk készíteni, pár perc alatt, kevés tisztított vízzel keverve. Ezt tovább szűrjük, és és mézzel beízesítjük. Pár napig eláll a hűtőben, ha addig megmarad….
Ha gyógyteákat készítünk ne tegyünk bele semmilyen ízfokozó anyagot, pl: citromlét, vagy mézet. Azzal savassá válik és elveszíti a gyógyhatását.
Legközelebb: általános testápolás helyesen, és egészségesen!
Tarts velem!
