Barack fagylalt

A barackot kevés rizstejjel össze turmixoljuk.

Alapvetően bármilyen friss gyümölcsből készíthetünk fagylaltot, önmagában leturmixolva, vagy magtejjel, rizstejjel, szójatejjel, zabtejjel összekeverve.

Egészségre gyakorolt hatása:

Én sárgabarackból készítettem, íme a jótékony hatása:

A és C-vitamin tartalma jelentős. Pár szem sárgabarack elfogyasztásával fedezhetjük napi A-vitamin szükségletünket. Kálium, kálcium, foszfor ami jelentősen megtalálható benne. Rákellenes hatású. Méregtelenítő, tisztítja a májat. Javítja a látást.

Banán fagylalt

Banánt össze turmixoljuk krémesre, kevés, (épphogy ellepje) tejjel.

Tipp:

A tej lehet szója, rizs, vagy zab, illetve saját készítésű magtej.

Érdemes lehűteni a banánt felhasználás előtt, meghámozva.

Nem kell bele semmilyen édesítőszer, mert nagyon édes a banán!

Egészségre gyakorolt hatása:

A banánban kétszer annyi energia van, mint a többi gyümölcsben, pl: alma, körte, narancs. Tartalmaz káliumot, magnéziumot, (a magnézium, és a kálium jó hatással vannak a vérnyomásra) kalciumot, cinket, és szelént. Magas a szénhidráttartalma, de ettől nyugodtan lehet fogyasztani! A, B, C, E, B6, vitamint tartalmaz. Nem hasonlítható össze a hagyományos ételek szénhidráttartalmával, melyek csak rakódnak a belekben. A banán nyugtató hatású, (menstruáció idején érdemes kipróbálni) ugyan akkor szexuális vágyfokozó szer is, hát hogyan lehet egyszerre nyugodt is tőle az ember, és tüzes is, mindenki próbálja ki, milyen hatást gyakorolt rá a banán!