Bevezeto

"Minden igazság három stádiumon megy keresztül: Először kinevetik, Majd erőteljesen ellenzik, Végül pedig mint maguktól értetődő dolgokat fogadják el őket. "
A. Schopenhauer

Vegán Tanfolyam


Szaffina Fűszerkonyha Facebook oldalán heti, napi rendszerességgel új cikkekkel, receptekkel várlak, ott tudtok követni továbbra is! Várlak ott szeretettel! Ott találkozunk!


2012. március 28., szerda

Medvehagyma pesto


A medvehagyma ledarálva, turmixgépben, extra szűz olívaolajjal és kevés sóval összekeverve, ez a pesto. Üvegekben így tovább eláll, míg fagyasztva értékét veszti. Salátához, rakott ételekhez, vagy csak úgy önmagában nagyon finom.

Nálunk nagy sikert aratott, hamar elfogyott, így azt a képet teszem közzé, amin a vad saláták is szerepeltek már. Tejföllel kicsit összekevertem, és nekem úgy még jobban ízlett.


Másold ki a cikk pontos URL-ét (elérhetőségét) és oszd meg ismerőseiddel Facebookon!


Oszd meg a Facebookon


2012. március 23., péntek

Kyriakos C. Markides: A Ciprusi Mágus


Gyógyítás kézrátétellel? Távolbalátás? Testelhagyás? Levitáció? Kik azok az igazság keresői? És kicsoda a Ciprusi Mágus?

Lenyűgöző könyv, a gyógyításról, olyan betegségekből gyógyultak ki emberek, amelyet nem tudtak meggyógyítani az orvosok. Részletes leírást kaphatunk a Logoszról, a világ működéséről, a betegségek kialakulásáról, a karmáról, és más világokról. Felfedi előttünk az igazság keresők küldetését, mert valóban ők, értünk, a világért, és emberekért vannak.

A Ciprusi Mágus beszél Jézusról, Judásról, valójában kik voltak ők. Betekintést enged munkájába, és nagyon különös dologról is említést tesz.

Ha valaki keresi a gyógyulásának útját, vagy a világ dolgait, az igazságot, akkor mindenképpen olvassa el a Ciprusi Mágust.

Részletek a könyvből:

„Sok orvoshoz elmentünk, mindenféle diétát és kenőcsöt kipróbáltunk, minden vizsgálatot elvégeztettünk. Semmi. Míg csak egy barátunk el nem vitt Daszkaloszhoz. Mihelyt ránézett a fiamra, azt mondta, nincs semmi baja, csak allergiás a tejre, és az édességekre.”

„Meggyógyult asszonyom!- mondta a nőnek teljes magabiztossággal. – Forduljon meg és keljen fel az ágyból! Tökéletesen rendben van. A gerince egyenes és minden csigolyája a helyén van. Az összes jelenlévő elképedésére a beteg felkelt ágyából, és minden segítség és fájdalom nélkül járni kezdett. Arca boldog izgalomtól ragyogott.”

„- Folyamatosan elbontottam és újraalkottam a szövetek anyagát, sejtről sejtre, míg végül létre nem hoztam egy teljesen új kezet. Majd leszedtem róla a gyolcskendőt, és megmutattam kezem Theofanisznak. Tökéletesen meggyógyult. Theofanisz sírva fakadt, letérdelt és megcsókolta a karom. A következő reggel jött az orvos. Kezemre nézett és megrázta fejét: „- Már megint megcsinálta!” – mondta, és értetlenül nézett rám. A kezemet nem amputálták.”

„…..a durva anyagi test nem képes önmagát fenntartani éterikus mása nélkül. Így a halál az étertest szétesését és az anyagi testtől való elszakadását jelenti. Általában negyven nap alatt oszlik szét az elhalálozott személy éterteste. Vallási gyakorlatunkban emiatt égetünk negyven napon át gyertyát a halottnak. A tűz meggyorsítja az étertest feloszlását.”

„Az Igazság Keresői lassan s türelmesen mind megtanulják az utat múltjuk felé. Eleinte ösztönösen érzitek múltbéli inkarnációtokat, míg a teljes emlékezés helyre nem áll. Az emlékek azonnal megérkeznek, mihelyt a jelen személyiség jobban ráhangolódik az állandó személyiségre.”

„A fehér palást se nem jutalom, se nem kitüntetés. Ez súlyos kereszt. Ígéret, mely arra kötelez, hogy embertársaidnak mindig szolgálatára leszel. Itt lévő testvéreid egyetértenek abban, hogy rászolgáltál a fehér palástra. A fehér palást azt jelképezi, hogy lelkedet mindig hófehéren kell tartanod. Életedben a szeretetnek kell uralkodnia. Ne gyűlölj senkit, azokat sem, akik ártalmadra vannak. légy szilárd, ha szükséges, de tedd ezt szeretettel, mindig észben tartva felebarátaid javát.”

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!


2012. március 20., kedd

A bodza


Következzék, másik kedvencem a bodza : )

A boszorkányok is : ) és a falusiak ma is, a földi bodzát használják a házuk védelmére és az átkok ellen.

Nagyon jó méregtelenítő, vértisztító, lázas influenzás fertőzések, felső légúti gyulladások, húgyúti megfázások és váladék lerakódás esetén is. Természetesen a bodza csodás hatásának kibontakozásához is 3-4 liter folyadék kell naponta!

Tökéletes, szellemi és lelki kimerültségre, idegi eredetű szív és keringési panaszokra.

Mivel gyakran járnak hozzám az emberek, különböző gerinc és egyéb fájdalmakkal, rendszeresen ajánlom: ödémára, ideggyulladásra (arc, csípő- derékízület, gerincoszlop, isiász) lumbágóra, ízületi és izomreumára, égési sebekre.

Nagyon jó, asztmára és tüdőgyulladásra is.

A virágát teának, szörpnek, a bogyóját lekvárnak, a levelét pedig pakolásnak, fájdalomcsillapítónak készítem el. Ha lehet, egyszerre ajánlom a hármat. Gyorsabban hat, ha kívül-belül használjuk egyszerre.

Virágzáskor nagyon sokat leszárítok teának télire, a maradékból pedig, szörpöt, szirupot szoktam készíteni. Levelét csak akkor szedem le szárítani, ha már a virágok elnyíltak. Csodás fájdalomcsillapító pakolást lehet készíteni belőle, még aranyérre is jó.

Érdekességként említem, hogy a bodza tea használható fülfájásra is. Egy két csepp a fülbe alkalmanként, a többit pedig igyuk meg : )

Fontos: a virágját forró vízzel leöntjük, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük és úgy fogyasszuk.(ha jól esik, ízesíthetjük)

A leveleket forraljuk, majd ha felforrt 10-15 percig állni hagyjuk, utána leszűrjük. Amikor kézzel már meg tudjuk fogni, pépesítjük és felkenjük a fájó testrészre. Akár egész éjszakára is magunkon hagyhatjuk (fóliával, vagy műanyaggal körbe tekerjük és ruhával átkötjük) 30 percig mindenképpen legyen a fájó testrészen.

A vizét, ha kihűlt öntsük rá a virágainkra, hálásak lesznek érte !

Manita

www.nevedbenasorsod.hu


Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!



2012. március 19., hétfő

A 2 legismertebb gyógynövény


A 2 legismertebb gyógynövény, amikről igazából fogalmunk sincs… : )

Mátyás Anita a „KerekEgészEmber” és a „Nevedben a Sorsod” weboldalak szerkesztője, találkozhattatok vele a Nők hetében is, most ő fog bennünket elkalauzolni a gyógynövények csodálatos gyógyító világába.

Rengeteg gyógynövényt ismerünk…mégis, mikor betérünk egy Herbáriába, vagy kezünkbe kerül egy új könyv… elcsodálkozunk: nahát, ez erre is jó?

Apai nagyapám és az egyik nagybátyám, nagyon korán megtanították velünk gyerekekkel az alapvető gyógynövényeket, szedésüket, szárításukat…és hogy miből milyen bajra készíthetünk teát, kenőcsöt, esetleg gyógybort : ) Különleges kezelési módokat tanultunk, emberre és állatra is.
Mikor már dolgozó nő voltam, elég sok idevágó könyvet vettem magamnak. Érdekességként megemlítem, hogy az arányok könyvenként változnak és elég sokban különböznek az összetevők. De ez így van jól. Mindenki a saját bevált receptjét örökíti meg az utókornak.

Nagyapám öröksége-tudása arra épült, hogy az ember, a következők összessége: a hely (ahol lakik) a környezet (akikkel kapcsolatban van), az étel amit megeszik, a víz amit megiszik, a salakanyag amit kiürít, a munka amit elvégez (régen, ez volt a mozgás), a család (akik szeretik), a templom, ahol a lelke töltekezhet és meggyónhat.

Igazából ezen összetevők függvényében állította össze a kis gyógyszeres csomagjait.
Ha jól belegondolsz, akkor ő már az Embert kezelte, nem a betegséget : ) Mert mondjuk egy hasmenéses betegnek nem azt mondta, hogy forrázz le 2 kanál kamillát 3 dl vízzel, és 10 perc múlva idd meg…hanem…
Megkérdezte, mennyit dolgozik, hol él, mit eszik, iszik, hányszor ürít, vannak e szerettei, volt-e gyónni (vagyis megbocsátott e önmagának és másoknak)…stb…és csak utána döntötte el, hogy 2 kanál vagy egy kanál kamilla legyen, esetleg legyen hozzá valami más is…

Mivel mindenki a saját maga legjobb gyógyítója, ezért nem árt próbálkozni az önmagunk számára a legjobban elfogadható-és ezáltal, a legjobban ható „dózissal”és ízesítéssel.

Vannak bizonyos „rossz érzéseink”, amik figyelmeztetnek, esetleg megerősítenek valamiben.
Én például, hiába tudom, hogy a csalán mennyire egészséges, ha rossz érzéssel tölt el, hogy le kell nyelnem. Ezért mézzel iszom. Te is próbáld ki nyugodtan azt az ízesítést, amit még elfogadhatónak, egészségjavítónak gondolsz, (érzel) ha nem szereted a natúr teák ízét.

Mert a gyógyulás egy érzelemmel töltött érzés !

Hiába ír a legújabb, legjobban elismert gyógynövénykönyv is egy bizonyos adagnyi mennyiséget, ha ez téged undorral tölt el. Nem fog használni !
Ezért kell kipróbálni mindenkinek a saját maga kreálta összetevőket és mennyiségeket. Persze ehhez azért kell némi ismeretanyag, hogy tudd, mit mivel szoktak keverni és ízesíteni. Ezek a sorok azokra a szerencsés emberekre nem vonatkoznak, akik szeretik és élvezettel szürcsölik az ízesítetlen teákat : ) …és persze azokra sem vonatkozik, akik már kapcsolatba kerültek a belső középpontjukkal és megbeszélték „vele”, hogy számukra mi a hatásos : )

A legfontosabb gyógynövény a csalán - akár hiszed, akár nem : )



A mai rohanó világunkban, az emberek 60 %–a nem iszik elég folyadékot, ezért a veséje és mája nem méregtelenít rendesen. Ezek a méreganyagok, csak keringenek a szervezetben körbe-körbe, mert a test nem meri elengedni a vizet, mert fél a kiszáradástól. Ezért ez a mérgezett folyadék megy újra át a vesén és a májon is (nem beszélve a vérről, a szívről és a többi fontos szervről köztük a bőrről)

A csalán, vértisztító, méregtelenítő - segíti a máj az epe a vese felhalmozott mérgeinek ürülését, regenerálódását.
Jó még, allergia, bőrbetegségek, reuma, köszvény és például korpásodás ellen is. Hashajtó, vércukorszint csökkentő.
Tartalmaz Vasat, B, C, K és U vitamint (sejtregeneráló) !!

Április és szeptember közt gyűjtöm a levelét. Kiszárítás után, vászon zacskókba, vagy 2 nagy párnahuzatba rakom. Tavaszig, az egész családnak elég : )
Por alakban, bármilyen salátára, ételre rá lehet szórni ( a többi íz teljesen elnyomja…úgyhogy nagyon hatásos)
Kiváló arcápoló pakolás készül belőle.(tudod, az U vitamin miatt )

Ne feledd: ha méregtelenítesz, akkor legalább 4 liter folyadékot meg kell innod naponta!
A csalánt, bármire fogyasztod is, kötelező a 3-4 liter folyadék hozzá !!
E nélkül bele se kezdj!!!

Úgy mondom, mint egy gyereknek…figyelj ! Ha eleve keveset iszol, és elkezdesz méregtelenítő gyógynövényt fogyasztani, akkor: a szervezetedben lévő salakanyagok jobban kioldódnak. Viszont mivel, plusz folyadékot nem viszel be a szervezetbe, ezért a benned lévő folyadék még mérgezettebb lesz, amit a méregtelenítéssel foglalkozó szerveid egyre nehezebben szűrnek meg. Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy hánysz, megy a hasad, ragyás a bőröd, mert minden más szerved megpróbálja kidobni a méreganyagokat a testedből.
Ezért kell inni !! A víz segít, hogy a salakanyagok az egész testből kiürüljenek, a maguk természetes módján.

Kedvenc receptem: csalánméz : )

Végy egy üveg mézet. Válassz hozzá egy 2x akkora üres üveget. Töltsd meg, frissen szedett, megmosott, felaprított csalánnal.
A mézet lassú tűzön kezd el felmelegíteni…kevergesd, az első buggyanásokig. Majd öntsd le vele a csalánt. Az üveg alá rakj egy kést, hogy nehogy elpattanjon a forró méztől.
Nyomd le a csalánt a méz szintje alá, rakj rá egy gondosan elmosott szép követ…és tekerd le jó erősen. Én a tetőbe szoktam csöppenteni 2 csepp grapefruit mag cseppet (a tartósítást ezzel oldom meg, minden befőttnél, lecsónál, szörpnél, és gyógynövényből készült krémeknél, szirupoknál stb…)

Ha kertészkedsz, tudnod kell, hogy a csalánlé, az egyik legjobb permetszer és trágya a növényeidnek. Jó, tetvek és hangyák ellen a fákra bokrokra permetezve. Áztass be egy nagy bödönbe vagy hordóba annyi feldarabolt csalánt amennyi belefér. 2-3 hét múlva permetezhetsz vele, vagy a levélzúzalékot ráteheted akár a zöldségeid vagy a cserepes növényeid földjére. Hidd el hálásak lesznek : )

Holnap egy másik ismert gyógynövényről számol be nekünk Mátyás Anita, tartsatok velünk!


Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!



2012. március 17., szombat

Április 1.-10. Fogd és vidd!


Hozzánk a nyuszi április elsején jön!

Bizony nem áprilisi tréfa!

Április elsején olyan lehetőséget nyitok meg, ami nem szokványos, biztosíthatlak, hogy nagyon különleges lesz, és csak egyszeri lehetőség lesz! Olyan kaput nyitok ki, április 1-től - 10.-ig, ami csak nagyon ritkán adódik az életben! Április elsején kiderül, mit hoz számotokra a mi húsvéti nyuszink! Ezenkívül más változásokat is bejelentek.

Várok mindenkit szeretettel április elsején!


Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!



2012. március 11., vasárnap

Női ételek


Édeskömény:

Erjedés, és puffadás gátló, emésztést segíti elő. Az emésztőrendszer, és a méh izomzatára is hatással van, ezért menstruációs fájdalmaknál, görcsöknél kifejezetten ajánlatos. Bélgázok esetén jó csillapító, hashajtó teaként is alkalmazható. Légúti hurutoknál köptető és nyálkaoldó hatású. Nőgyógyászati problémáknál, pl: menstruáció, klimax, rendszertelen vérzés, és férfiaknál pedig prosztata erősítésére alkalmazható.

Az avokádó, padlizsán, körte elősegíti a méh, és a méhnyak működését. Ezek a gyümölcsök hasonlítanak ezekre a szervekre.

Kutatások azt mutatják, ha egy nő hetente elfogyaszt egy avokádót, az segíti a hormonháztartást, megakadályozza babáknál az alacsony születési súlyt és a méhnyak – rákot.

Az avokádó – kilenc hónapig tart még az avokádó virágjából érett gyümölcs lesz.

Az olívabogyó a petefészek egészséges működését segíti elő.

Narancs, grapefruit és más citrusfélék a női keblekre hasonlítanak.

Brokkoli:



A brokkoli tartalmaz több olyan vegyületet, amely képes megállítani, megelőzni, sőt visszafordítani a daganatok kialakulását, pl: a sulforaphan vegyület. Petefészekrák, prosztatarák, gyomorfekély kialakulását gátolja. C, A, B1,B2,B6, E vitamint, és jelentős káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, vasat, cinket, és foszfort tartalmaz.

Cékla:


A cékla kiváló vérképző, és jól szabályozza a máj anyagcsere folyamatait. Megakadályozza a daganatos sejtek szaporodását, regenerálja a vörösvérsejteket és jó vérszegénység ellen is. A cékla, A, B1, B2 és C- vitamint tartalmaz, ásványi anyagok közül pedig folsavat, foszfort, ként, nátriumot, káliumot, magnéziumot valamint a legtöbb vasat tudja a szervezet kinyerni belőle a zöldségek közül. Méregtelenít, beállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. A benne található cukor könnyen hasznosítható, így gyors energiaforrást jelenthet a szervezetnek, és várandós anyák is bátran fogyaszthatják, segít a menstruációs zavarokban.

Érdekesség: Nagy Károly elrendelte termesztését és kötelezővé tette fogyasztását.

Kukorica:



A torzsa főzete pedig orrvérzés és erős havi vérzés estén tud segítséget nyújtani.

Padlizsán:


Gazdag ásványi sókban (káliumban) és C- és A-vitamint tartalmaz. Magas rosttartalma miatt kedvező hatást fejt ki a bélrendszerre. Vérképző, vízhajtó, bélgyulladást gátló. Nyálkaoldó hatással is rendelkezik, ezért hörghurutosoknak is kiváló. Emésztőszerveknél, és máj, vese szerveknél is áldásos. Antioxidáns, rákellenes hatású.

Érdekesség: Vágykeltő hatásúnak tartják Keleten, szerelem almájaként is hívják.

Paradicsom:


Magas C vitamin tartalmú. Káliumot, magnéziumot, kalciumot, nátriumot, és E vitamint tartalmaz. Almasav, citromsav, borostyánkősav is található benne. Antioxidáns (likopén miatt), és mikrobaölő (tomatin vegyület miatt). Erősíti az immunrendszert, és segít az emésztésben. Vér és vesetisztító. Menstruáció és a változó kor ideje alatt nagy segítség lehet a hölgyeknek.

Érdekesség: arcpakolásként is alkalmazható, az enyhe savak és E-vitamin tartalma fiatalítja, és puhítja a bőrt.

Petrezselyem:

Vizelethajtó, és étvágyjavító, vesekő, és vesehomok megelőzésére ajánlják. C vitamint is tartalmaz, és fokozhatja a nemi vágyat!

A csalán jó vértisztító, erősíti az immunrendszert, feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat. Emésztést serkentő, keringést javító. C, B, K-vitamin, béta-karotin, flavonoidok, vas, klorofill, kálcium, és kálium található bene. Élénkítő hatású. Premenstruációs tünetekben, ízületi gyulladásokban, reumatikus panaszokban segíthet. Nagy mennyiségben ne fogyasszuk, mert gyomor panaszokat, vesegörcsöket okozhat. Teáját folyamatosan max. négy hétig. Mivel vizelethajtó, kimerítheti a szervezet kálium készletét, ezért, gondoskodjunk a megfelelő kálium pótlásról.

Sóska:

Sok ásványi sót, meszet, oxálsavat, foszfort és vasat tartalmaz. Jelentős a C-vitamin tartalma. Magas gyümölcssav tartalmának köszönhetően frissítő, élénkítő hatása van. Étvágygerjesztő, vizelethajtó, nyálkaoldó, vértisztító, immunerősítő.

Zeller:

C-vitamin, nátrium, kalcium, foszfor, vas, magnézium, és kálium található benne. Erős vízhajtó hatású, serkenti a vesét, vértisztító, és serkenti a nemi vágyat.

Banán:



Kétszer annyi energia van benne, mint a többi gyümölcsben, pl: alma, körte, narancs. Tartalmaz káliumot, magnéziumot, (a magnézium, és a kálium jó hatással van a vérnyomásra) kalciumot, cinket, és szelént. Magas a szénhidráttartalma, de ettől nyugodtan lehet fogyasztani! A, B, C, E, B6, vitamint tartalmaz. Nem hasonlítható össze a hagyományos ételek szénhidráttartalmával, melyek csak rakódnak a belekben. A banán nyugtatóhatású, (menstruáció idején érdemes kipróbálni) ugyan akkor szexuális vágyfokozó szer is, hát hogyan lehet egyszerre nyugodt is tőle az ember, és tüzes is, mindenki próbálja ki, milyen hatást gyakorolt rá a banán!

Kajszibarack:


A kajszibarack gazdag karotinban, ezen kívül megtalálható benne a B-, C- vitamin, magnézium, foszfor, vas, kalcium, kálium, nátrium, kén, mangán, fluor, kobalt, króm. Vérszegénység, idegesség, és menopauza idején jól alkalmazható. Javítja a székelést.

Dinnye:

A görögdinnye vértisztító, vizelethajtó. A-, B1-, B2-, C-vitamin, bróm, kálium található benne.

Kókusz:



Jó energiapótló. Vizelet és hashajtó hatású. Segíti az emésztés, és a székelést. A kókusz húsa gazdag telítetlen zsírsavakban, leve kiváló természetes üdítőital, és mindkettő alkalmas a fáradékonyság leküzdésére, és a tüdő erősítésére. A kókuszlé vizelet- és hashajtó, valamint vértisztító hatású is egyben. A kókusz egy energiabomba, ezért a fogyasztása feltétlenül ajánlott fáradékony emberek számára. Teljesítménynövelő hatása miatt a sportolók étrendjének is elmaradhatatlan eleme. A gyomorra is jótékony hatással van, enyhíti a görcsöket és a bélrendszeri betegségeket.

Datolya:

Vértisztító hatású, jó hatással van a légzőszervekre, és változókor, vagy menstruáció idején segíti a hormonháztartás egyensúlyát. B-vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, káliumot, cinket, vasat tartalmaz.

Mazsola:



Magas antioxidáns tartalmú! C, B1, B2,- vitamin, kalcium, vas, foszfor, kálium, nátrium, magnéziumot tartalmaz. Hatóanyaga 20 perccel a vérbe kerülés után szalicilsavra bomlik le, (az aszpirin szintén szalicilsavra bomlik a szervezetben) ezért csökkenti a fájdalmakat.

Málna:


Vértisztító, has és vizelethajtó, izzasztó hatású. Reuma és étvágytalanság, belekben lévő gyulladás esetén gyógyír. B-, C- vitamin, kalcium, vas, foszfor.

Szeder:



Vértisztító, hashajtó. Védi a tüdőt és a torkot. Étvágyjavító. Menstruáció idején enyhítő gyümölcs. Karotin, B9-, C- vitamin, kalcium, kálium, mangán található benne.

Áfonya:



Fekete: Gazdag P- vitaminban, ami a C-vitaminnal együttműködve a vérzékenység ellen hat, és érvédő. Érelmeszesedést gátló, illetve megelőző. Hasmenés estén, máj és epebántalmaknál jó regeneráló. Javítja a látást. Menstruáció idején erősíti a testet, és szabályozza a megfelelő vérürítést. Bélfertőzés és húgysav ellen alkalmazható. Baktérium ölő. Csökkenti a szklerózist.

Grapefruit:



Vértisztító, fertőtlenítő. Vérzéscsillapító. Emésztést segítő. Mérgezés, máj és veseelégtelenség, tüdőbaj, láz és menstruáció esetén jó gyógyír. Karotin, B1-, B2-, C-, P- vitamin, kalcium, foszfor, kálium, magnézium, kén, nátrium, klór, vas, réz, mangán található benne.

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

"Minden igazság három stádiumon megy keresztül: Először kinevetik,
Majd erőteljesen ellenzik,
Végül pedig mint maguktól értetődő dolgokat fogadják el őket. "


A. Schopenhauer


Nézd meg a Bemutatkozó videómat és az Ajándékaidat!

Hírlevél feliratkozás és Webáruház regisztráció előtt kérlek, kattints IDE!