Használati útmutatás nélkül jöttünk erre a világra.
Életünk arról szól, hogy megtanuljunk helyesen cselekedni.
Azt a megtisztelő felkérést kaptam, hogy a férfiak hete alkalmából írjak a munkámról és a férfiakat veszélyeztető betegségekről.
27 éve dolgozom vállalkozóként. Ezen idő alatt nagyrészt oktatással és oktatás szervezésével foglalkozom. 11 éve irányítom az Euró Medica-t orvosok, nővérek és gyógyszerészek kreditpontos továbbképzését szervezem. Ennek két oka is van. Mérnökként szereztem az első diplomámat, de az orvosi tudományok akkor is annyira érdekeltek, hogy két vizsgám között pihenésként olvastam el Selye János: Életünk és a stressz c. könyvét, tanulmányoztam a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer működését és így tovább.
Az első diplomám megszerzése után később a Közgazdasági Egyetemen elvégeztem a szervezés és vezetés szakot és hamarosan alkalmam nyílt a két hobbymat ötvözni.
Azt hirdetem, hogy váljunk élethossziglani tanulókká és a legjobb szakemberektől tanuljunk.
Honnan vegyük hozzá az időt?
Kevesebbszer olvassunk újságot, nézzünk TV-t és hallgassunk rádiót. Nem azt mondom, hogy soha, de kevesebbszer. Az életünk homokórája pereg. Ha csúcson akarunk lenni a szakmánkban, akkor tanulnunk kell!
A tudás a legnagyobb hatalom a társadalmunkban. Minél több tudással rendelkezünk, annál több tudást tudunk mások szolgálatában állítani, és ez annál előbbre visz bennünket.
Az önmotiváció egyik kulcsa, az állandó fejlődés. Addig, amíg tanulunk, fejlődünk és új dolgokkal tápláljuk elménket állandó lesz a motivációnk. Pontosan úgy mintha pszichológiai vitaminokat ennénk. Amint abbahagyjuk a fejlődést, elkezdünk stagnálni. Csökken az önbecsülésünk, az energia szintünk, romlik az egészségi állapotunk, hajlamosak leszünk a betegségekre. Amíg tanulunk, elevenek maradunk szellemileg és fizikailag is.
Eljutottunk a fizikai erő korából a szellemi erő korába. Régen a dolgozók többsége fizikai munkás volt. Izmaikkal dolgoztak az agyuk helyett.
Ma ez fordítva van. Eljutottunk abból a korszakból, amikor a céged volt felelős a képzésedért, odáig, hogy te vagy a felelős képzésedért életed hátralévő részében. Így van ez az egészségügyben is.
Évente 40-50 képzést hirdetünk meg a legváltozatosabb témákban és a szakma legjobb képviselői tartanak előadást nálunk.
Képzéseink egy részére más szakmákból is eljönnek, pl. pedagógusok, de más végzettségűek is, ha a téma érdekli őket.
Tartunk személyiségfejlesztő, kommunikációs tréningeket is.
Ma sokkal több információ áll az emberek rendelkezésére, hogy hogyan lehetnek sikeresek bármilyen területen, mint korábban bármikor.
Mégis a ma dolgozó emberek 80%-a szívesebben végezne más munkát, és saját bevallásuk szerint jóval a bennük lévő képességek szintje alatti feladatokon dolgozik.
Rengetek a beteg, túlsúlyos, rossz erőnlétben lévő ember.
Ma már tudjuk, hogy a sok betegség mögött a negatív lelki beállítódottság, a boldogtalanság különböző formái rejlenek.
Az emberek szó szerint saját gondolkozásukkal teszik beteggé magukat, és mérgezik kapcsolataikat.
Az emberek bármit csinálhatnak, bármivé válhatnak, tetszésük szerint formálhatják életüket.
Miért van mégis, hogy olyan sokan rekednek meg a negativizmusban, a pesszimizmusban, hiszen gondolkozásukban teljesen szabadok? Miért van, hogy csak oly kevesek nőnek fel saját képességeik szintjére?
Valószínű azért, mert használati útmutató nélkül jöttünk a világra és az egész életünk egy tanulási folyamat.
Zenekarunk karmesterévé kell válnunk. Meg kell tanulnunk irányítani életünk belső és külső aspektusait. Feladatunk az, hogy életünket csodálatos zenévé kell változtassuk, igazi mesterművé.
A sikernek ugyanúgy megvannak a konkrét okai, mint a kudarcnak.
Az egészségnek ugyanúgy, mint a betegségnek.
A boldogságnak ugyanúgy, mint a boldogtalanságnak.
A legtöbben ahelyett, hogy helyesen cselekednének, tovább csinálják azokat a dolgokat, amelyek boldogtalanná teszik őket, aztán a problémáikért másokat hibáztatnak.
Az elmebajt úgy határozzák meg, hogy: „ugyanazt csinálni, ugyanolyan módon, közben más eredményre számítani”
Úgy gondolom, hogy a férfiak és nők problémái, egészségügyi bajai nem nagyon különböznek egymástól, itt is érvényesül az egyenjogúság.
Szinte valamennyi problémánk pszichológiai eredetű, mi magunk idézzük elő.
Az átlagember 5-10 kg-al súlyosabb a kelleténél. Elvárjuk, hogy az orvos legyen a felelős az egészségünkért.
Képzeljük csak el, hogyan gondoskodnánk magunkról, ha egész életünket egy lakatlan szigeten élnénk le, ahol nincs orvos, gyógyszer. Általános magatartás: nem én vagyok a felelős → tegyenek felelőssé valaki mást.
Pedig a kulcs, hogy szabadon választhatunk. Megválaszthatjuk reakciónkat. Megválaszthatjuk érzelmi életünk minőségét, ha tudjuk, hogy mi döntünk. Mi döntjük el, mikor leszünk mérgesek, boldogok, vagy boldogtalanok.
Mi döntjük el, hogy milyen hangulatban ébredünk fel reggel.
Mi határozzuk meg fizikai erőnlétünket. Mi döntjük el, hogy mit eszünk és iszunk, vagy mit nem eszünk és mit nem iszunk.
A teljes felelőséget vállaló személlyé kell válnunk, amire jellemzői:
1) Inkább pozitív mint negatív
2) Inkább kreatív, mint kritikus és követelőző
3) Haladást ér el, a felelősséget nem vállaló személy kifogásokat keres
4) Önmaga által irányított
Alapvetően három dologra ha figyelünk, akkor sokat tettünk egészségünk megőrzése érdekében, nők és férfiak egyaránt:
1. Táplálkozzunk helyesen
2. Mozogjunk sokat
3. Kerüljük a tartós stresszt
Mindaz, amit életünk során megettünk, a maga módján befolyásolja szervezetünket. Mindaz, amit megeszünk, átalakul bennünk, pozitívan vagy negatívan hat testünkre.
Cél: olyan megválogatott táplálék fogyasztása, amelynek révén sejtjeink azt a tápanyagot kapják, amire azoknak az egészséges működéshez szükségük van.
Idővel minden sejtünk kicserélődik. Ha a sejtjeink egészségesek lesznek, akkor a szervezetünk egésze is.
A legtöbb ember azt mondja, hogy általában megfelelő ételeket eszem, és csak az esetek 50%-ban rosszakat, amelyeknek magas a só és cukortartalmuk, alacsony a tápértékük, fagyasztottak, túlfőzöttek, sült krumplit, fehérkenyeret, zsírosat, stb. De nem izgatom magamat, mert ez nincs hatással a szervezetemre.
Mindenki tudja, hogy ez nem igaz! Hiszen minden számít! Semmi sem közömbös! Minden használ vagy árt.
Fogyaszd a megfelelő ételeket – sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérjeforrást, teljes őrlésű termékeket, igyál sok vizet!
Az igazán őszinte ember egyik markáns jellemvonása, hogy elfogadja a realitást. A realitás pedig az, hogy mindaz, amit teszünk, szellemileg vagy fizikailag az számít.
Nagyon fontos a rendszeres testmozgás is. Én minden napomat egy 30 perces kocogással kezdem ez megadja a jó hangulatomat és az erőnlétemet is.
Fontos, hogy alacsony stressz-szinttel rendelkező személyiséggé váljunk.
Fizikai bajaink 80%-a pszichikai eredetű. A stressz a XXI. század egyik fő nyavalyája.
A stresszt nem maguk az események okozzák, hanem az azokra adott reakcióink, az, ahogyan azt értelmezed magadnak.
A stressz belülről jön nem kívülről. A stressz és a feszültség a természet intő jelei.
A stressz és a feszültség által a természet arra próbál figyelmeztetni, hogy valami nincs rendjén az életedben. Akár meg is halhatsz.
Gyakran mi döntünk úgy, hogy megbetegszünk, és mi döntünk úgy, hogy meggyógyulunk.
A negativitás és bármilyen stressz elnyomja immunrendszerünket, és fogékonnyá tesz bennünket a betegségekre.
Fontos, hogy kipihenjük magunkat, 7-8 órát kell aludni minden éjjel.
Férfiaknál gyakori az „A” tipusú viselkedés, ami korai szívinfarktushoz vezet.
„A” típusú viselkedés fő jellemzői:
• Mindig siet, türelmetlen, képtelen lazítani.
• Mindig bizonytalannak érzi a helyzetét.
• Akár mennyit is keresnek, úgy érzik sose jók.
• Mindig a teljesítményt hajszolják: ami egy meghatározatlan magas szint.
• Sose elégedett. Állandóan újra és újra próbálkozik. A kvóta csak nő és nő.
• Versenyszellem: szinte mindenre kiterjed nála.
Mindenkivel, mindenben vetélkedik. Képtelen fontossági sorrendet tenni. (versenyez az autópályán, a parkolási helyekért, az étteremben, a jó állásokért, stb.)
Képtelen különbséget tenni, mi fontos neki a karrierje érdekében.
Mindig összehasonlítják magukat másokkal.
Ezt nem érdemes tenni, mert :
- mindig találsz magadnál jobbat: ez kisebbrendűségi érzetet okoz
- mindig találsz magadnál gyengébbet: ez pedig felsőbbrendűséget szül.
Az alattuk állókra mindig rátaposnak, számukra csak az fontos: mi a főnökük véleménye róluk.
Agresszív, ellenséges és dühös viselkedés jellemzi.
Tárgy és nem személyorientáltak.
Főleg a pénz, a kocsik, a ház érdekli őket.
Számukra három féle ember létezik:
- akik segítenek nekik: velük udvariasak
- akik nem segítenek nekik: velük gorombák, rátaposnak
- számukra közömbösek: ügyet sem vetnek rájuk
- veszélyesek, konkurenciák: Machiavelli taktikával igyekeznek megszabadulni tőlük.
• Sohase pihennek: úgy érzik, folyton taposó malomban vannak. Ha lelassít, akkor utolérik. Hétvégén, ünnepen mindig dolgozik.
„A” tipusú egyén:
• pénze, pozíciója meredeken emelkedik, de bizonyos ponton kiég,
• boldogtalan,
• fiatalon hal meg szívinfarktusban.
A multik gyakran keresik az ilyen típusú személyeket. Ne kövessük ezt az utat.
USA és Kanadai vizsgálatok azt mutatják, hogy a vagyonok 80%-a az olyan asszonyok kezében van, akiknek a férjük fiatalon halt meg pénzszerzés közben.
A legtöbb asszony aztán ezt a vagyont feléli élete végéig, miután a férje a nagy hajtásban kiégett és szívrohamban meghalt.
Mivel gondolataidat te irányítod, olyan mértékig vagy boldog, amennyire elhatározod!
Járay Gyula
Euró Medica
Férfi Héten megnyerheted Járay Gyula felajánlását,
és az Euro Medica februári képzéseiből választhatsz egyet!
Főbb témák:
„Reményt adó küzdelem a rákkal”
„Erőszakmentes (együttműködő) kommunikáció az egészségügyben. A szavak ereje a gyógyításban – Tréning”
„A fogorvoslás tudományos és gyakorlati aspektusai”
„Haláltánc."Drogok, túladagolás és gyógyszermérgezés sürgősségi ellátása
http://www.emedica.hu/kepzesek.html
Szeretnéd megnyerni?
Azok vesznek részt a nyereményjátékunkban, akik megosztják, likeolják, Szaffina Fűszerkonyha oldalt és a FÉRFI HÉT promóját, vagy egy cikket, videót, a FÉRFI HÉTEN belül, Facebookon, és 5 ismerősük üzenő falán is tovább osztják! Bármit megoszthatok az ismerőseitek idővonalán, programot vagy cikket, ami tetszik! Amikor osztotok figyeljetek arra ( főleg a motivációs videóknál) hogy a Fűszerkonyha rövid leírása, vagy linkje benne legyen! Anélkül sajnos nem érvényes a megosztás! DE nagyon - nagyon szépen köszönjük mindenkinek az eddigi részvételt és osztásokat! Várunk benneteket továbbra is a programokon!
Figyelem! Kedves Olvasóink! Most lehetőségetek van, hogy ezen a héten belül kiválasszátok a számotokra legjobban tetsző cikket, videót, témát! A legtöbb szavazatot kapott cikkíró is kap ajándékot! (Őket Február 8-ig lehet likeolni, és az nap este lesz kihirdetve is!) Szavazás: likeold a megjelenő cikket! Aki a legtöbb likeot kapja az győz vasárnap (február 8.ig) estig!
Ezenkívül, MOST MINDENKINEK lehetősége van elkezdeni online VEGÁN TANFOLYAMUNKAT FÉRFI HÉT alkalmából akciós áron, vagy kérni személyre szabott REGENERÁCIÓS ELEMZÉST kérhet extra kedvezményesen, plusz adunk még hozzá egy MEDITATÍV CD-t is ajándékba! De csak február 1.-ig él ez a lehetőség! (Fizetni ráérsz 8 napon belül, addigra megjön a fizud is :), csak szólj, rendelj, mert utána teljes áron juthatsz csak hozzá.)
FÉRFI HÉT a Szaffina fűszerkonyhájában.
... Mert egy konyhában sok minden elhangzik és sok minden meg is történhet… : )
Szeretettel várunk!
Ma délutáni program:
Nagy Károly, Táplálkozási és Életmód tanácsadó, a Szaffina fűszerkonyha szerzője,:
„Kedvenc receptjeim férfi szemmel”
Holnapi program:
Nagy Szaffina, Táplálkozási és Életmód tanácsadó, Előadó, Író a Szaffina fűszerkonyha szerzője, az „Esküvő Tabuk Nélkül” c. könyv szerzője:
„Férfiak kontra Nők! Hol akad el a kommunikáció? Hol kezdődnek a konfliktus ok?”
Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!
