„Boldogságpont”

„Az élelmiszerboltokban a kínált áruk zömét – különösen az előre csomagolt és feldolgozott ételeket – kifejezetten úgy alakították ki, hogy a szükségesnél többet együnk belőlük. Az élelmiszeriparban ezt ”boldogságpontnak” hívják, és dollár milliárdokat ölnek a megtalálásába. A boldogságpont megtalálását eredetileg az üdítő italok piacán vitték tökélyre, azonban azóta kiterjesztették a feldolgozott ételek és italok területére is. A boltokban található ”ételek” (ezek a kaják!) többsége, magas szintű tudósok és matematikusok által irányított laboratóriumokban készül, ahol mérnöki pontossággal adagolják a sót, a cukrot, zsiradékokat, valamint élelmiszer adalékokat, hogy magas nyereséggel kecsegtető termékeket állítsanak elő.” Jessica Ortner – EFT kopogtató módszer könyv bestseller szerzője

„Míg korábban nem ehettél mást, csak ételt, ma ezerszámra találsz ételnek látszó ehető anyagokat a szupermarketekben.” Michael Pollan – „Az étel védelmében, avagy egy evő kiáltványa” c. könyv szerzője

„Azt hiszem, az egészséges étkezés kulcsa az, hogy semmi olyat ne egyél, amit a tv-ben reklámoznak.” Mike Birbiglia – humorista

„A zsírmentes és alacsony zsírtartalmú tartalmú termékek is ártalmasak, mert tele vannak cukorral, és mesterséges összetevőkkel. Az élelmiszergyártók a zsír kivonásakor több cukrot és sót adagolnak, hogy fokozzák a termék ízét. Idetartoznak a zsírszegény joghurtok, salátaöntetek.. mindkét termékcsoport valóságos cukorbomba! Ugyanez a helyzet a diétás szénsavas üdítő italokkal. Egyre inkább felelősségre tehetők a kettes típusú cukorbetegség kialakulásáért. Mivel a mesterséges édesítőszerek sokkal édesebbek a valódi cukornál a testet – átverve – inzulintermelésre sarkallják, ettől azonban lelassul az anyagcsere, tovább gyarapodnak a hasi zsírpárnák, valamint fokozódik az édességek és a keményítő tartalmú ételek – mint pl. a kenyér vagy a tésztafélék – utáni sóvárgás.” Jessica Ortner – EFT kopogtató módszer könyv bestseller szerzője

„Az esszenciális tápanyagok hiányát tested az éhezés egyformájaként értelmezi. A régóta hiányolt tápanyagok bevitelét pedig a következő üzenetként fordítja: „Rendben. Már nem éhezem. Már nincs szükségem hájra. Most már biztonságos soványnak lennem.” Jon Gabriel – a Gabriel módszer c. könyv szerzője

„A megszívlelendő üzenet az, hogy a testünkbe vitt táplálék minősége határozza meg a génfunkciókat, az anyagcserét és az egészséget. Nem egyszerűen súlykérdésről vagy kalóriabevitelről, csökkentésről van szó. Az változtatja meg gyorsan a biológiádat, ha tartalmas, génekre ható, teljes értékű, valódi friss ételeket fogyasztasz, amelyeket magad készítesz el…. nem pedig az éhezés.” dr. Mark Hyman a Vércukormegoldás c. könyv szerzője.

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

Olvasóink írták

Mindig jól eső érzés, ha az ember kap levelet az olvasóitól. Kiszemezgettem párat, mert lehet, annak, aki most olvas bennünket éppen ez a megerősítés, vagy löket kell, másoktól, ők mit kaptak tőlünk, ők hogyan is látnak bennünket, és mit tapasztaltak meg nálunk.

„Kedves Szaffina!

Szeretném megrendelni a 2-k receptes könyvedet. Már az 1-őt is megrendeltem, több ételt elkészítettem, ami nagyon ízlett. Már több mint 1 éve étkezem így, amit nagyon imádok, s a javamra vált, egészségileg is, és mellesleg már 15 kg-l vagyok könnyebb. Igen hozzájárultatok ahhoz, amit elértem, nagyon nagy boldogsággal tölt el, és tényleg leesik mindenkinek az álla, hogy mit értem el, éhezés nélkül. Minden feltöltött előadásodat megnéztem, s tanultam sokat belőlük. Amit csak tudok, mindent megnézek Tőletek, csak sajna messze lakok hozzátok. Köszönöm szépen.”

Juhász Lászlóné Emcsi

„Kedves Szaffina és Kedves Károly, Sziasztok!

Pár éve már, hogy figyelemmel kísérem a Ti Munkásságotokat (is). Nézem a videóitokat, rendszeres látogatója vagyok a blogotoknak, követlek benneteket a fészen. Nem vagyok az a „mindentől elájulós” fajta, de amit Ti Műveltek, amit engedtek látni, illetve ami nekem átjön ebből, az határozottan TETSZIK.

Tetszik a temperamentumotok, mint családi vállalkozás, úgy értem, ahogy Te, Szaffina Nőként kiállsz a magad határozottságával, ám bájosan, mindig csinosan, felkészülten. És ott Van Károly, aki tökéletesen érezhető, mint támogató férfienergia Veled-Melletted-Neked.

Tetszik, hogy azt érezhetem, mindig toppon vagytok. Többször volt részemről/részünkről „óhaj-sóhaj”, s valamennyi alkalommal jött válasz, magyarázat, útbaigazítás.. Tudom Ti is látjátok, globális világunkban - példának okáért: egy „hiper-szuper marketben”- képtelenség találni valakit, aki érdemben válaszolna az ember kérdésére, még ha az olykor ostoba is, vagy annak tűnik. Hisz tudom, hogy ezen a Földön az igazán fontos kérdésekben csak magamra számíthatok. És akkor vagytok Ti, szintén egy „globalizált termék”, mint „virtuális szolgáltató”. S mégis, ha nekem mint „vevőnek” kérdésem van felétek, még ha az olykor ostoba is vagy annak tűnik, és bár az előadásokat-rendezvényeket leszámítva „láthatatlanok” vagytok, tőletek érkezik a Válasz, a Segítség. Ez roppant személyessé teszi az egészet. Mintha egy takaros boltba lépnék be, ahol szinte hallom az ajtóra felakasztott csengő hangját. Ez kedves és szimpatikus. A biztonság érzését adja.

Tetszik a vegán tanfolyamotok lexikális, tartalmi, érthetőségi, (emberi) szempontokból is.”

Üdvözlettel: Z!

„Szervusz Szaffina!

Örömmel olvastam, hogy megjelent az újabb receptes könyved! A legegyszerűbb, és a legjobban a magyar konyhához hasonló élő ételeket Te készíted. Remélem, hogy a sok édesség mellett sok töltött káposztához hasonló finomság is található benne. 3 könyvet szeretnék, ha lehet. További jó munkát kívánok Neked, az a mi örömünkre is szolgál! Remélem jól vagytok! Szép napot Nektek. ”

Jámbor Szilvi

„Kedves Szaffina!

Pár napja találtam rád és nagy élvezettel olvasgatom az irományaidat. gratulálok, mert nagy tudást és elhivatottságot közvetítenek és rendkívül színesek és értékesek, amit tovább adsz. Olvasgatom és vissza-vissza térek az írásaidhoz, mert sok mindent tanulok általad. És a Békéscsabai Életmód klubosoknak is ajánlottam. További sikereket és jó egészséget kívánok neked.”

Korcsok Mária

„Ma megcsináltam az első vegán ebédemet a receptes könyved segítségével. Az uborkalevest és az élő rizst készítettem el, szerintem 20 perc alatt a mosogatással is végeztem. Megdöbbentem az eredménytől, mivel mindegyik nagyon ízlett, és ráadásul jól is laktam. Most megpróbálom majd a hús helyett fogyasztható fogásokat.”

Anikó Veitné Molnár

„Nagy érdeklődéssel olvasom az e mailjeidet. Érdekesek és számomra sok érdekes dolgot, információt tartalmaznak.”

Üdvözlettel: Irén

„Én is támogatom az értékes magyar munkát. Te is értéket teremtesz és sokat tanultam a vegán étkezésről az anyagokból, amit tőled vásároltam. Mindenképpen megtérül az, amit a termékeidbe fektettem. Nem szidom a multit, mert olcsóbb terméket ad/amit azért nem hagy figyelmen kívül az ember/ , de tanítani, igazi értéket teremteni nem képes, ellentétben azzal az emberrel, aki szereti amit csinál , és nap , mint nap erőt, energiát , szeretetet fektet a munkájába. Ezt adja át aztán mindannyiunknak. Igen, én támogatom az értéket teremtő magyar munkát!”

Gyenes Gabriella

„Kedves Szaffina!

Nagyon szépen köszönöm a gyors választ a kérdésemre! Teljesen elhatároztam, hogy mindent elkövetek az egészségem visszaállításáért, ahogy nagyon részletesen és világosan leírtad.

Isten Áldjon meg, nem csak szép vagy, de nagyon jó Ember is!

Köszönettel és hálával, ”

Inczéné Ági

A Vegán receptes könyvünk 1 kötete és a legújabb 2. kötete megvásárolható.

További termékeinket az alábbi linken éred el!

Fogyjunk Együtt

Szeretettel köszöntelek blogomon, és örülök, hogy rám találtál. A nők számára mindig is fontos volt és lesz is a kinézet, az alak, hogy beleférjünk a tuti ruháinkba, ezért a Nők Hetébe is lényegesnek tartottuk ezt a témát. Mielőtt elolvasod a programot, egy-két gondolatot megosztok veled, Kedves Női Társam! Először is, önmagunknak kell, hogy megfeleljünk, és tessünk! Ne másokért tedd! Másodszor, annyi féle női típus, és nő létezik, mindegyik más-más karakter, más-más alakkal, és jellemzőkkel, szerinted jó lenne, ha minden nő egyforma lenne? Ha minden férfi ugyanazt a nőt akarná, vagy ugyanazt a ”konfekció méretet”? Ugye hogy nem? A baj, az, hogy elhitetik a nőkkel a reklámokon keresztül, hogy milyen az ideális nő, és mindenki annak akar megfelelni! Nagyon elkeserítő tud lenni pl: az új divat és méretezések… a ruha gyártók el sem hiszik, mennyivel boldogabban vásárolnának a hölgyek, ha visszatérnének a régi méretezések, vagy ha egy normál M-es méretre nem XXXL-es méretet varrnának. A szerencsétlen nő meg tényleg elhiszi, hogy nagydarab, és neki már csak 40-es a mérete…. mindaddig, amíg be nem tér egy turiba, és ott megtalálja a régi méretezéseket, és akkor rájön, a turpisságra és a valóságra, hogy az igazi mérete még mindig M-es! (Nem szokásom turiba járni, de múltkor egy igazi kincses boltot fedeztem fel, és akkor rájöttem erre az igazságra!) Na, szóval a lényeg az, hogy mindenki szerint az ideális nő a lapos has, a magas combok, a karcsú derék, a bőséges mellbőség, és a csinos pofika…. „elől deszka, hátul léc”… De nem mindenki születik ilyen adottságokkal! És nem is kell, hogy mű nők szaladgáljanak az utcákon! Elképesztő mennyi nő küzd, (még csodálatosan szépek, és szinte tökéletes alakkal rendelkezők is) azért, hogy megfeleljenek ennek a beteg társadalom elvárásainak! És ami a legelszomorítóbb, hogy a nők, a nők ellen vannak és a legtöbb esetben nem is a férfiaknak akarnak megfelelni, hanem más női elvárásoknak!

Igazi nők kellenek a társadalomba! Ha egy nő teltebb, szülés után van, erősebb csontjai vannak, alacsonyabb, vagy bármi más oka is van teltségének, egy nő leglényegesebb tulajdonsága, hogy ragyogjon! Legyen ápolt, tiszta, és nőies! Vonzóságát az ő saját belső önelfogadása, és szeretete, kiegyensúlyozottsága fogja megadni, nem a legújabb manikűr, vagy divat irányzat.

Mi a természetesség jegyében dolgozunk, és természetes nőket is szeretnénk látni a világban! Ezért az én üzenetem a Női társaimnak az, hogy merjünk nők lenni! Igazi, vonzó, szeretetteljes nők, akik legyenek S-es, vagy M-es, L-es méretűek, érezzék jól magukat a bőrükben! A tél elköszöntével teljesen természetes, ha pár kilótól szeretnénk megszabadulni, vagy könnyíteni az étkezési szokásainkon, éppen ezért:

Az idei Nők Hetében bemutatjuk a Fogyjunk Együtt Programot, mely teljesen díjtalan és bárki csatlakozhat!

Hamarosan itt a tavasz, és aztán újra a nyár, és ki ne szeretne csinos lenni, fitt, egészséges, és pár kilóval könnyebb lenni?

Éppen ezért, szeretnék létrehozni egy „FOGYJUNK EGYÜTT” csapatot, ahol minden héten kapsz egy ”szelet” motivációt, hogy érezd és tudd, nem vagy egyedül, nem vagy magadra hagyva ezzel a problémával!

Célunk az egészség, fittség és a természetes testsúly beállítása természetes táplálkozás által. Nem koplalással vagy különböző diétákkal és ”csodaszerekkel”, csak is természetes táplálkozással és mozgással!

Blogomon a nyers vegán életmódról olvashatsz, több száz ilyen receptet - vegán receptes könyv 1, vegán receptes könyv 2, és ételkészítő videó 1, ételkészítő videó 2. csomagot találhatsz, Vegán Tanfolyamot, ez mellett pedig interjúkat, könyvajánlót, programokat, cikkeket, és természetes szépségápolást és környezetvédelmet, mint pl: vegyszermentes takarítást.

Fontosnak tartom ezt így leírni, hiszen ezek mind összefüggnek. Én ezt képviselem, tehát ebbe az irányba fogunk elmenni a természetes testsúlycsökkentés témában is!

Ezt azért jó, ha tudod, mert így nem ér meglepetés, és ennek tükrében tudsz jelentkezni, hozzánk a „FOGYJUNK EGYÜTT” programra.

Amit tudnod kell!

A program ingyenes!

Rólam: én is egy hétköznapi nő vagyok, mindennapi apró-cseprő és nagyobb megoldandó feladatokkal, jelenleg - immáron négy éve - vezetem ezt a blogot, Vegán Tanfolyamot, 1 Vegán receptes könyv , 2. Vegán receptes könyv,  videókat készítek, és írok a témában, mint táplálkozási tanácsadó. Ez mellett pedig önfejlesztem magam évek óta és írok más témákban is : )

Szeretném előre leszögezni, nem vagyok fittness edző, sem tökéletes bomba nő, nem követek semmilyen diétát, nem árulok ”csodabogyókat”, ha ilyenre vágysz, akkor máshol kell jelentkezned!

Én magam is szeretnék 1-2 kg-tól megszabadulni és úgy gondolom együtt könnyebb, mert egymást motiválhatjuk és segíthetjük. Együtt örülhetünk mások és a saját sikerünknek! Ezért is indítom el most ezt a csoportot.

Minden héten küldök egy motiváló levelet. Igaz, ettől még nem fogsz lefogyni, de ha elkezded betartani, és megtartani az életmód tanácsokat, és elkezdesz mozogni, tuti változást fogsz észlelni a testeden!

Milyen témákról lesz szó?

- étkezésről, ételekről

- étel receptek

- gyógynövényekről

- gyorsító fogyásról

- testmozgás

- enzimekről, fehérjékről

- zsírokról, olajokról, magokról

- öntudatosság, önbizalom

A „FOGYJUNK EGYÜTT” program 5 hetes, és összesen 6 motivációs levelet fogsz kapni, mely nem csak motivál, de hasznos tanácsokkal is fog szolgálni a testsúlyod csökkentésével kapcsolatban.

Jelentkezni bárkinek lehet!

A részvétel díjtalan!

Ám, ne felejtsd el van nyeremény!

1. karcsúbbá válsz,

2. egészségesebb leszel,

3. megnő az önbizalmad

4. csinosabb leszel, és végül

A programba bármikor lehet becsatlakozni!

Lehet hívni barátokat, barátnőket, kollegákat, családtagokat!

Jelentkezni a „FOGYJUNK EGYÜTT” program feliratkozó űrlap kitöltésével lehet. Nem kell mást megadnod csupán a nevedet, hogy hogyan szólíthatunk, és egy létező e-mail címet. Köszönjük!

Továbbá a jelentkező tudomásul veszi, hogy a „FOGYJUNK EGYÜTT” program levelei mellett, a Szaffina Fűszerkonyha leveleit is megkapja.)

Ezzel egyidejűleg minden jelentkező kap tőlünk AJÁNDÉKBA egy

C-vitamin E-bookot,

Vegán Paradicsomos receptek E-bookot,

Varázstea Receptet,

és 2 db Videó Előadást.

A jelentkezők számának figyelembe vételével, egy kis türelmet kérünk mindenkitől az első levél kiküldéséhez! A felmerült kérdésekre egy levélben fogok válaszolni hetente egyszer, így mások is tudnak tanulni az adott feltett kérdésekből.

JELENTKEZZ MÉG MA!

Vezetéknév * Keresztnév * Email *

Jó tanulást, hasznos időtöltést, és jó szórakozást kívánunk, nem csak nőknek! :)

Várunk szeretettel!

Oszd meg minél több helyen!

Köszönjük!      

Nők Hete részletes programismertető, és videó itt.  

Ingyen könyv - A Víz Láthatatlan Élő Virága

Egy különleges könyvet küldök ajándékba, most minden kedves olvasómnak! Ingyenesen letölthető, de előtte olvasd el, miért is ajánlom Neked Kedves Olvasóm!

" A Víz láthatatlan Élő Világa "

Milyen csoda rejtőzik a Klamath-tóban? Miért annyira különleges? Mitől más az Afa alga, mint bármilyen más alga? Milyen tudományos kutatások támasztják ezt alá?
Erről szól részletesen ez a könyv.
Továbbá szót ejt még néhány fontos kérdésről. Az Afa őssejt mobilizáló hatásáról, és milyen bizonyított gyógyulások történtek általa. Depresszió, figyelem zavar, csökkentése, elmúlása, kedélyállapot javulás, fogyás, rák megelőzése, leküzdésében is szerepet játszik!A könyv értékes információkat tartalmaz, röviden, tömören tények elé állítja az olvasót! Érdekes lehet azok számára, akik csak most ismerkednek az élő ételek világával, az egészséges életmóddal, és azok számára is, akik tudományos szemmel olvassák.

Részletek a könyvből:

"A Klamath-tóból származó kék-zöld alga:

• serkenti a természetes ölősejtek vándorlását, és ezek a limfociták részt vesznek a rákos, illetve vírussal fertőzött sejtek megsemmisítésében,

• tartalmaz egy, „az öröm molekulája”-ként ismert anyagot, mely növeli a mentális energiát és a koncentrálóképességet, javítja a hangulatot, és csökkenti a depressziós tüneteket,

• kivételesen jó forrása az omega-3 zsírsavaknak, karotinoidoknak és a klorofillnak,

• növeli a csontvelő őssejtkibocsátását, vagyis egy egyedülálló természetes termék a regenerálódás tekintetében,

• tartalmaz egy egyedi és hatékony gyulladásgátló vegyületet”.

„A béta-karotin és más karotinoidok Az AFA karotinoid-tartalma kimagasló (240 etinolegyenérték/ gramm). A karotinoidokat évek óta használják a szárnyasok tenyészté- sében táplálékkiegészítőként, hogy a csirkéknek egészséges bőrszínük, a tojásnak meg szép sárgája legyen. A béta-karotinról más karotinoidokkal együtt kimutatták, hogy erősen antioxidáns hatással bírnak, mely nagy segítség a szív- és érrendszeri betegségek kezelésénél. 16,17 Egy felmérésben 1899 férfi karotinoidszintjét mérték meg, majd 13 éven át követték egészségi állapotukat. Ennyi idő alatt a legmagasabb karotinoidszinttel rendelkező férfiaknál 36%-kal volt kevesebb a szívrohamok és halálozások száma a legalacsonyabb karotinoidszinttel rendelkezőkhöz képest. 19 A béta-karotin bizonyítottan serkenti az immunrendszer működését, valamint megelőzi a bőr, száj és mellrák kialakulását. Ezen kívül az AFA még két fajta karotinoidot (lutein, likopén) tartalmaz, melyek szintén védelmet jelenthetnek bizonyos rákfajtákkal szemben. ”

„Az esszenciális zsírsavakról, különösen az omega-3 esszenciális zsírsavakról kimutatták, hogy jótékony hatással vannak az immun-, a szív- és ér-, valamint az idegrendszerre. Figyelemre méltó, hogy a szárított AFA lipidtartalmának csaknem 50%-át omega-3 zsírsavak teszik ki (többnyire alfa-linolénsav)."


„A fikocianin az összes cianofitában megtalálható, ez a kék pigmentrész neve. Az élő algasejtekben a fikocianin fehérjetároló és antioxidáns szerepet tölt be, megvédi a sejteket bizonyos hullámhosszúságú hatásoktól. A fikocianin az AFA szárazanyag-tartalmának mintegy 15%-t teszi ki. A fikocianinról kimutatták, hogy erős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Különböző állatkísérletek során a fikocianin csökkentette vagy megelőzte a gyulladást"

„Klorofillnak nevezzük a növényekben található zöld pigmenteket, melyek feladata a fényenergia átalakítása kémiai energiává. A klorofillt az összes zöld növényben megtaláljuk, azonban az AFA-ban különösen magas koncentrációban fordul elő (a szárazanyag-tartalom súlyának 1-2 %-a). Szerkezetét tekintve a klorofill majdnem ugyanolyan, mint a hematin, ami a vérben oxigént szállító hemoglobin magját alkotja. Mind tudományos kutatások, mind az orvosi megfigyelések bizonyították a klorofill gyógyító és rákellenes hatását. Például nemrég kimutatták, hogy a klorofill egy vízben oldódó fajtája (klorofillin) védelmet jelent bizonyos típusú májrákfajtákkal szemben. 8-11"

„A norepinefrin szintén az örömérzetért felelős anyag, és a PEA erre is serkentőleg hat. A magasabb norepinefrin-szint az agyban örömérzetet kelt és csökkenti az éhséget."

Christian Drapeau:

„A vadontermő táplálékok szakértője, író, kutató és neurofiziológus. 1994 óta nemzetközi szinten több, mint 30,000 embernek tartott előadásokat a táplálkozásról. A egészségről szóló információkat és meglátásait alapossággal, érthető formában és humorosan adja elő. Tanulmányozta többek között a figyelemhiányos hiperaktivitást (ADD/ADHD), a gyorsított tanulást és a vadon növő szupertáplálékok hatásait a mentális funkciókra nézve.

Érdemei:

Christian Drapeau 13 évnyi kutatói tapasztalattal rendelkező neurofiziológus. Kutatásait a táplálkozás és a természetes táplálékok területén folytatta. Drapeau a montreali McGill Egyetemen 1987-ben kapta meg tudományos diplomáját neurofiziológiából, és ugyanitt szerezte meg 1991-ben a doktorátust. Ezután fitoterápiát és természetgyógyászatot tanult, aminek köszönhetően a Cell Tech kinevezte vezető tudósává, és itt az AFA-val végzett kutatásokat irányította. Jelenleg a Desert Lake Technologies, LLC vezető tudósa. 1996 óta tagja az International Who’s Who of Professionals-nek.1995-től kezdve Drapeau több egyetemmel közösen kutatta az AFA jótékony hatásait az egészségre nézve. Ebben a témában számos megjelent cikknek és irodalomnak társszerzője.”

A Könyv ingyenesen letölthető ITT.

„Az érintetlen természetben tenyésző kékzöld AFA-alga Észak-Amerikában a Klamath-tóban található. A tó 250 km2 alapterületű, 1400 méter magasan vulkanikus területen fekszik, vízellátásáról az ásványi anyagokban gazdag közeli hegyi forrás gondoskodik. Ez a forrás 600 méter mélyről hozza felszínre az értékes ásványi anyagokat. Mindehhez hozzájárul az évi közel 300 napfényes nap is, melynek következtében az intenzív fényenergia a fotoszintézis által átvándorol az algába. Ezen optimális klimatikus feltételek közepette, az érintetlen természet ölén tenyészik a kékzöld AFA-alga, Földünk egyik legtáplálóbb élelmiszere.

A kékzöld alga keletkezése:

3-4 milliárd évvel ezelőtt az óceánokban vette kezdetét a monocellurális élet. A napfény, a széndioxid és a víz felhasználásával az algák és egyes baktériumok szerves vegyületeket állítanak elő. Ezt a folyamatot hívjuk fotoszintézisnek. Ez a folyamat túlzás nélkül földünk legalapvetőbb folyamata, hiszen a fotoszintézisből származnak a magasabb rendű életformák számára elengedhetetlen szénhidrátok, az emberiség által felhasznált összes élelmiszer, valamint az építő- és nyersanyagok tekintélyes része. A fényenergia begyűjtéséhez a fotoszintetizáló szervezetek speciális pigmenteket használnak, amelyek közül legfontosabb a vörös és kék tartományban elnyelő klorofill, aminek a kékzöld AFA alga is köszönheti a színét.A kékzöld AFA-algában 23 ásványi anyag és nyomelem található, 14 vitamin, valamint mind a 9-féle esszenciális aminosav. Ezen elemek kombinációja erősítik és kiegészítik egymás hatását.A kékzöld AFA-alga tabletták nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat és tartósítószert !”

(Forrás: Biorganik webáruház)

A kék-zöld Afa algát mi is használjuk, és valóban érezhető a jótékony tulajdonsága! Több energia, és amit másokon is tapasztaltunk, és önmagunkon is, hogy akár akkut, akár krónikus betegség esetén is gyorsabb a felépülés. Mi a 600 db-os kiszerelést szoktuk vásárolni, ez éri meg a legjobban, de választhatsz más kiszerelésűt is, illetve porformátumot is érdemes kipróbálni, hiszen azt bele tudod keverni az ételeidbe.

Itt megtekintheted a terméket.

Minden kedves férfi vásárlónknak egy Regenerációs elemzést adunk ajándékba a férfi hét alatt!

A cikkmegosztók között az 1. Nyers, Vegán, Receptes könyv digitális változatát sorsoljuk ki.

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

Tekintély vagy sörhas?

Forrás: pixabay.com

Egyre több férfi keres meg azzal, hogy szeretne fittebb lenni, leadni a pocakját, vagy hogyan tudna kicsit, vagy jobban egészségesebben étkezni, élni? Sőt, egyre több férfi jön el az előadásainkra, és a minden évben megtartott online FÉRFI HETET is egyre több férfi vendég olvassa és szól hozzá! Sőt… még olyan is akad… hogy férfi testedzők, sportolók, és természetgyógyászok is kérnek tanácsot. Aminek rendkívül nagyon örülünk! Általában a leggyakoribb kérdés ez: „Hogyan tudnám formába hozni magamat?” „Hogyan tudnám leadni azt a pár kilót, ami sikerült felcsúszni?” „Mit egyek, hogy fogyjak?” Bizony, bizony, nem csak a hölgyeket érinti a kínos zsírfölösleg, az elhájasodás, a fáradékonyság, a stressz, a túlhajszoltság, és az ebből adódó sorozatproblémák, melyek csőstül jönnek…Nincs idő.. vagy nem találunk a mozgásra, aztán rohanunk dolgozni, de felkelni is nehéz, este hullafáradtan hazaérkezünk, egész nap ülőmunkát végeztünk, és épp hogy bekaptunk valamit.. vagy pont ellenkezőleg… degeszre zabáltuk magunkat, meg nasi is belefért.. meg kávé.. mert hogy valahogy ki kell bírni a hetet… és valamicske energiához juthatunk… Más is ilyeneket eszik, mutatják a reklámokban milyen jók az instant gyors kaják… „hm.. még menő is leszek”. Aztán ott van a kényelmi élet ugye…házhoz hozzák a pizzát, csomagolt kész ételek a marketek hűtőiben, csak felmelegítjük, sőt be mikrozzuk, „had szóljon, már úgy is mindegy mennyi káros energiát viszünk be”…fölfaljuk, szó szerint, mint egy éhes farkas, és legurítunk még egy kis kávét, pár sört, édességet nasinak… „Ennyi még belefér…” mondod…. „Az élet egy nagy szívás, legalább jól érzem magam!” „Egyszer élünk!” „Nem lehet lemondani a finom falatokról!” „Hús nélkül nem lehet élni!” „Éljek drága zöldségeken, gyümölcsökön, és egyek íztelen ételeket?” „Túl macerás elkészíteni a nyers vegán ételeket.” „Átszokni valami másra, ami eddig megszokott volt? Na, ne….. még az egészségemért se…inkább beledöglök…”

Na és mi van akkor a mozgással?

„Jaj, hát reggel fáradt vagyok…. este érek haza… akkor meg kedvenc hírműsorom vagy sorozat megy.. ne már hogy azt az időt vegyem el....” „Á… nem telik nekem flancos fitness klubokra…” „Inkább legurítok egy sört…” 

Szóval a KIFOGÁSOK IDEJE LEJÁRT!!!

Csípőből mindegyikre tudok válaszolni, és a valóság az, hogy aki nem edz, nem étkezik egészségesen, nem tesz önmagáért, az csak kifogásokat gyárt és túl magas falat épít magának ahhoz, hogy azt át is tudja ugorni, mert komolyan elhiszi ezt a sok sületlenséget…

A felelősségvállalás nem csak azt jelenti, hogy megkötöm a biztosításomat, életemre, házamra, autómra, utazásomra, befizetem a gyerek tandíját, dolgozom, hogy a családot eltartsam… A felelősségvállalás önmagunknál kezdődik! Önmagunknak kell legelőször elszámolni, és rendbe tenni magunkat! Ha kiesünk akár a munkából, egy kapcsolatból, vagy az életből… azért mert lebetegedtünk, mert elhíztunk, mert eltunyultunk…. ki a hibás?! És nem tartozunk-e felelősséggel önmagunk és mások iránt, hogy lehetőleg ne kockáztassuk az életünket, egészségünket, azért mert mi lusták vagyunk… 

Egyre több férfi ismeri fel, hogy az egészség nem csak a nők divathóbortja, nekik is lényeges, hogy rendszeres szűrésekre járjanak, főleg 50 év fölött, mikor az orvosi szakirodalom szerint nőnek a kockázati tényezők. Önmagunkra odafigyelés nem csak tudatosabbá tesz, de harmóniát teremt a lelkünkben, kiegyensúlyozottabbá tesz, és jobb a közérzet, javul a teljesítmény, mind szellemileg, mind fizikailag. 

Lehet választatni: Sörhasat szeretnénk, vagy sportos kinézetet? És ellehet viccelődni egy darabig, hogy „ez tekintélyes sörhas”, na de egy idő után szerinted is vicces?? Főleg a nők körében… inkább szánalmas…

Annyi tévhitet és kifogást begyűrünk az agyunkba, hogy onnan néha csak vasfogóval lehetne kiráncigálni… Ezért most a fent említett kifogásokra válaszolok:

• Lehet, hogy néha szívsz az életben, de a legfontosabb a te reakciód az adott dologra, eseményre! Akció-reakció=kifejlet. Ok-okozat. Itt vagy ezen a Földön, élsz, tehát valami céllal csak leszülettél, találd meg a te saját okodat, utadat! 
 
• Azért nem tudsz lemondani bizonyos ételekről, mert függő vagy tőle! Ezt szoktad meg és a szokásaid rabja vagy! Saját énedet, tudatodat börtönözted be, ezért csak te tudod ezt ledönteni, ahogy minden hibás nézetedet is… a világról. Talán annyi mentséged legyen, hogy a konszern cégek olyan kémiai anyagokat kevernek minden egyes gyors kajába, hogy te azoktól függővé válj és manipulatívvá… erről szólnak a reklámok is.. de könyörgöm… ha elég tudatos vagy be se kapcsolod azt a dobozt! Nem hogy még el is higgy sok hülyeséget… tisztítsd meg magad a gondolati mérgektől is, és legyél tudatosabb, uralkodj a vágyaid és kívánalmaid fölött, mert azok csak illúziók!
 
• Valóban főleg téli időszakban drágábbak a zöldségek, gyümölcsök, na de pöppet számolj már utána mennyit költesz úgy általában vacak kajákra…. és más ételféleségekre, nasikra…gyógyszerekre, és táplálék kiegészítőkre… Amúgy is ott van a téli alma, körte, káposztafélék, magok, tejet, tejfölt olcsón előtudsz állítani otthon (80 Ft/ liter zabtej, és 550Ft/1 liter tejföl) és az ősesszencia: a csírák. Amit magadba fektetsz, azt önmagadért az egészségedért teszed! Ha kiszámolod nem drágább a nyers vegán étkezés, mint a hagyományos vicik-vacak árukínálatos.
 
• Ja.. hát igen.., hogy neked kell elkészíteni, és nem vár vele senki, sem otthon, sem a munkahelyeden… az már más kérdés… Megint csak azt tudom mondani, vedd elő a tudatosságod jobbik részét, és este pakold be magadnak a másnapi ebédedet… esténként csak van egy órád… vagy reggel a piacon bevásárolsz, és elrágcsálod legfeljebb a munkahelyeden… vagy megkérsz egy családtagodat, aki feltehetően szeret téged annyira, hogy elkészíti neked ezeket a nyers menüket. Legvégső esetben keresel egy nyers éttermet, aki kiszállítja a munkahelyre, na ez biztos drágább lesz, mintha otthon te csinálnád, de legalább egészségeset viszel be.
 
• És hát… a jó öreg idő….. aki nem vár senkire, csak úgy rohan, mint a szélvész.. és egyszer csak azon kapod magad, hogy beőszültél vagy kopasz lettél, nagy sörhassal, betegségekkel, netán még el is váltál… tükörbe nézel és azt kérdezed: „ki lopta el az időm?!” Tudod mindennap csak egy kis tudatosság, egy kis odafigyelés, egy kis fél óra az életedből csodákat tud tenni a testeddel, lelkeddel, szellemeddel… de rombolhat, leépíthet is, ha kifogásokat gyártasz, a tv-t bámulod és sörözöl a haverjaiddal. Tegyed hasznossá az idődet! Nem holnap…holnapután, MOST!

Napi fél óra edzés, és nem kell beszerezned a legkomolyabb gépeket, kezdj neki ott és azzal, amid van! Kocogj, kerékpározz, sétálj, nyomj fekvőt, emelgess súlyokat, üssél, tegyél guggolásokat, felüléseket, a lényeg mozogj! Nyújtó gyakorlatokról se feledkezz meg, szóval most ”hűbelebalázs” módjára neki vágsz, aztán meg izomhúzódásod lesz…. szóval kitartóan, állhatatosan, fokozatosan emelve a súlyokat és a nehézségi fokokat! Ne akarj egyből olyan lenni, mint az ”izomgyula”, mindig önmagadhoz mérd a saját teljesítményedet! Persze jó, ha van példaképed is! Nézz harcos filmeket! Járj edzésekre, küzdősportokra, vagy egyszerűen a sportpályára, válassz magadnak egy megfelelő sportágat! Tenisz, ping-pong, kosárlabda, kézilabda, futball. Ha vízben érzed jól magad járj el úszni, mozgasd meg egész tested izomzatát! Ha a természetben töltődsz fel, akkor irány hétvégente túrázni, hegyeket mászni! Így friss levegőt is szív a tüdőd, és kikapcsolsz! Abban az esetben pedig, ha sérüléseid vannak, vagy krónikus, vagy akkut betegség, próbálj meg felülkerekedni, és olyan edzést válassz, amit a te tested még elbír… itt még lényegesebb a fokozatosság, és hogy bárhogy is le kell néha állnod… ne hagyd abba, ne add fel! A jóga vagy pilates (még ha nőiesnek is hangzik) az ilyen esetekben segítség lehet.

VAN MÉG KIFOGÁS?!

Az egészséges ételekről pedig csak annyit, hogy annyi irányzat és tévhit kering, hogy abba bele lehet szédülni… Az egészséges táplálék számomra az, ami természetes, ami a természetben előforduló és nem előállított. Táplál, tehát étel, és nem vacak kaja. Lényeges különbség. Továbbá biztos feltűnt többször is a nyers vegán ételekről beszélek, azért, mert az élő ételben van enzim, és jóval több tápanyag, vitamin, mint egy főtt, halott ételben. Az, vagy amit megeszel. Szóval hulla akarsz lenni vagy élő?

Végezetül, ha még nem lennél elég motivált… elárulok valamit…

MINDEN CSAK TŐLED FÜGG! A te tudatosságodon! Gyárthatsz kifogásokat, de azok a te börtönfalaid lesznek! 

Téves hitrendszerekről itt olvashatsz.

És megjegyezném… hogy egy nő sem szeret hintázni a pocakos pasiján szeretkezés közben…. és az már tényleg ciki, ha egy férfi zuhanyzás közben nem látja a férfiasságát….

Nyers, élő vegán recepteket találsz a fűszerkonyhámban, (keresőbe írd be milyen ételt szeretnél, pl: szilvás gombóc, lencse”főzelék”, rakott kel, stb…nagyon finom ízletes ételek) vagy az 1. ételkészítő videóimban, 2. ételkészítő videóimban, vagy az 1. receptes könyvemben és a 2. receptes könyvemben.

Ami még zsírégető és megfelelően fitten, aktívan tart, ellát ásványokkal, vitaminokkal az AFA alga, erről szombaton lesz szó.

Sok sikert kívánok minden férfinak, akinek fontos az egészsége és tesz is érte! Hajrá! Minden nap csak egy lépéssel járj előrébb az életedben és a változás megtörténik! Soha ne add fel! Csak kitartóan edz! Légy állhatatos és tudatos! 

Minden kedves férfi vásárlónknak egy Regenerációs elemzést adunk ajándékba a férfi hét alatt!

A cikkmegosztók között az 1. Nyers, Vegán, Receptes könyv digitális változatát sorsoljuk ki.

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

Újév, új kezdet….

Kép forrása: http://www.otlet-sziget.hu/

Elbúcsúztattuk ismét az óévet, (remélhetően alkoholmentes, egészséges koktéllal :) ) hogy beköszöntsön ránk az újesztendő! Ilyenkor lelkesen megfogadjuk, (főleg ha valaki másnapos is lett, jókora macskajajjal) hogy megváltozunk…. meggyógyulunk, most már igazán lerakjuk a káros szenvedélyeinket, igazán méregtelenítünk, és több zöldséget és gyümölcsöt fogunk enni, mint tavaly, (és lehetőleg nem sütve, főzve) és egészségesebben fogunk élni, és a konyhapénzt átáramoltatjuk az olcsó, vacak kaják kifizetése helyett az egészséges, minőségi élelmiszerekre. Megfogadjuk, hogy többet fogunk edzeni, bármit is, de mozogjon az a popsi.… elhatározzuk most már igazán tényleg lefogyunk! Állj! Itt STOP!

Legelső feladat: Nézz szembe a tükörrel és szeresd magad! A legtöbben gyönyörűek, és egy modell képet hajkurásznak! Na, jó, lehet van rajtad némi fölösleg…de attól még szerethető vagy… és szép… azt a pár kilót meg tavaszra leadjuk közösen! Jó? Töltsd le ingyen a „Fogyjunk Együtt” programunkat, mely ellát egészséges tanácsokkal.

Második feladat: Szembesítsd magad hol tartasz éppen! Ismerd fel, ha káros szenvedélyek gyötörnek, ha egészséged útjában állsz…..

Harmadik: Határozd el magad! Most már igazán! A szándék egy mélyebb elhatározás! Kezd így az újévet: „Szándékomban áll, hogy….”

És ne csak pusztán üres szavak legyenek… nem… Tessék minden lehetséges okot kizárni, amit csak tudsz…. annyi hiedelem, téves beidegződés terjeng a fejekben, csak az egészséges életmódról, vegánságról, nyers ételekről, edzésekről, fogyásról… hogy az már annyira borzasztó, hogy csak röhögni lehet rajta…. Tévhitekről, felkészülésről, egészséges életmódról, nyers vegán étkezésről teljes komplett 13 hónapos anyagot biztosítunk! Online letölthető tananyag, ételkészítő videók, és receptes könyvek! Évkezdéshez 35 %-os kedvezményt adunk! :)

http://www.szaffinafuszerkonyhaja.com/termeke/tanfolyam

Kívánom Mindenkinek, hogy teljesüljenek a vágyai 2016 évben, legyen egészség, jólét, bőség, és szeretet! Kívánok minden pillanatodban csodát, mert a csoda Te magad vagy! Csoda minden pillanat! Csoda minden, ami létezik!

"Csak két dologban hihetsz: vagy abban,

hogy a világon minden csoda,

vagy abban, hogy semmi sem az."

Albert Einstein

Engedd meg, hogy újév alkalmából egy csodát mutassak meg neked, egy kedves barátomtól. Ha tetszik, kérlek likeold Facebookon, köszönöm!

Illuzionista Veszprémben

Ezzel kívánok Boldog Új Évet!

Az ilyen napokért érdemes élni : )

Az ilyen napokért érdemes élni : ) Mikor az olvasói levelekből Erő és Szeretet árad. Az elkövetkező napokban jó párat megosztok Veled. Ezek megkönnyítik döntésedet, hogy mit válassz : )

Vega Suli indul Online és június 15.-ig óriási Kedvezményekkel és Ajándékokkal várlak, a Szülinapi akciónk keretében!

„Az anyagok, amiket küldtél nagyon értékesek, átfogóak és nagymértékben segítik, hogy tisztábban lássak a témában. Mit-mivel - hogyan stb. És hogy az ÉLŐ Ételeknek mekkora jelentősége van Egészségünk és Gondolkodásunk szempontjából, ezt már tapasztaltam , de Teljes Mértékben a Te Anyagaid Győztek Meg Erről, és Te Világítottál Rá a Vegán Étkezés nagyszerűségére. Táplálékunk többek között a nyugalom, a béke és kiegyensúlyozottságunk egyik eszköze. Ételünk meghatározza gondolatainkat. Ez tény. Avagy „az vagy amit megeszel”.

Gyenes Gabi

Még több olvasói vélemény vár az alábbi linkeken. Kattints!

Olvasóink írták

Mi a véleményük azoknak, akik már részt vettek a Vegán tanfolyamon?

Férfiak véleménye a Vegán Tanfolyamról

Megnézték, Elkészítették, Véleményezték : )

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

Fogyó Hold időszaka

Fogyó hold időszakába léptünk, ez az idő alkalmas arra, hogy megtisztítsuk testünket, lelkünket, szellemünket böjttel. Választhatunk csak vízböjtöt, amit nem ajánlanék, illetve csak már gyakorlóknak, mert a csak víz böjt sokkolja a szervezetet, nagyon igénybe veszi, és egy léböjttel, ahol tápanyagokat is beviszünk, épp ugyanúgy tisztulunk, kevésbé fárad el a szervezet, kevesebb fájdalommal jár, és könnyebb elviselni, hiszen viszünk be a levek által tápanyagot, enzimeket is. Választhatunk több napos böjtöt és egy naposat is, sőt már az is sokszor nagyon sokat tud adni, ha délig csak folyadékot iszunk, vagy elvégezzük az indiai gyomormosást, orrmosással, szemmosással és erre specializálódott jóga gyakorlatokkal. Vagy akik gyengébbnek érzik testüket választhatnak egy napos gyümölcsnapot, itt ellentétben a böjttel lehet enni, de csak gyümölcsöt. Minden gyümölcsnek megvan az emésztési ideje a gyomorban erről bővebben a 9. Vegán Tanfolyamban olvashatsz. Az hogy ki milyen böjtöt választ, függ a szervezetétől, a lelki és testi beállítódásától, tudásától, és az, hogy miért csinálja végig, és mit akar vele elérni. A böjt fajtáiról, hogyan végezzük, és milyen a megfelelő böjt, a 8.Vegán Tanfolyamban olvashattok.

Az ünnepek után jól fog esni lelkünknek egy kis visszavonulás, az idő is erre késztet még minket, és testünknek is jó lesz, ha kicsit koplaltatjuk, és pár centivel beljebb húzhatjuk a nadrágszíjat.

Böjt időszakban csendesedjünk le, gyakoroljuk az elengedést, megbocsájtást, befogadást, és elfogadást. Kezdjünk el tervezni, írjuk le céljainkat, pl: az egészséggel kapcsolatos céljainkat is.

Tegyünk fel önmagunknak kérdéseket:

Mennyire vagyunk elégedettek önmagukkal?

Mennyire szeretjük önmagunkat?

Testünket? Lelkünket?

Miben kívánunk változni?

Mit tudunk mi tenni saját egészségünkért?

Milyen ételek találhatók meg jelenleg a konyhánkban?

Min kellene változtatni?

Mennyire figyelünk oda testünk jelzéseire, pl: betegségek tüneteire?

Mire vagyunk hajlandók az egészségünkért?

Mennyi kilótól kívánunk megszabadulni tavaszig?

Írjunk naplót elfogyasztott ételeinkről, ne a kalóriát számlálgassuk, vagy bűntudattal éljünk, ennek nem ez a célja, csupán később tükörként ott áll, miért jött fel egy-két kiló plusz, vagy mennyire gyakran nassolunk, és mit, vagy min tudunk még változtatni az étkezésünkön, hogy még tisztábban, tudatosabban táplálkozzunk.

Éljünk a böjt, a természetes tisztulás lehetőségével!

Almakúráról, böjtről, természetes fogyásról a "Fogyjunk Együtt" ingyenesen kérhető programunkban olvashattok és tanulhattok. Jelentkezz és heti rendszerességgel küldjük az információs anyagokat.

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

Hétvégi programokról beszámoló

Szuper volt a szombati előadás sorozat! Prof. Bagdy Emőke, Dr. Domján László, és Rambala Éva előadásában. Emőke a szavak gyógyító erejéről beszélt, arról, hogy mennyire fontos lenne rohanó világunkban az orvosoknak is, amikor fogadják a páciensüket jobban odafigyelni, jobban kérdezni, és többször csöndben maradniuk. Ezáltal jobban kinyílik a páciens, és noha csak 5-8 perc áll rendelkezésre minden egyes páciensre, egy jól feltett kérdéssel, a valódi odafigyeléssel, amikor tényleg csak a betegre koncentrál az orvos és átadja magát a várakozó embernek, és csak rá figyel, valószínű pár perc alatt többet elér nála, többet megtud, és jobban is tud segíteni, mintha ismét csak rohanva receptet írna föl, és egy újabb vizsgálatot. Emőke továbbá beszélt arról is, hogy mennyire máshogy látjuk a világot, a dolgokat, és nem lehetnek bennünk elvárások, hogy a másik is úgy lássa, ahogy mi. „Más a térkép és más a táj.” Az, amit te így látsz, azt a másik egy másik nézőpontból teljesen máshogy érzékelheti és láthatja. Elfogadással, egymás megértésével, még ha az különböző véleményen is alapszik, jobbá tehetjük kapcsolatainkat. (Hát igen, én is mindig erről beszélek.) Igen is engedtessék meg barátodnak, férjednek, feleségednek, családodnak, hogy másképp lássák a világot, mint te, és neked is engedtessék meg, hogy szabadon gondolkodó, saját véleményt és érzéseket nyilvánító egyedi lény lehessél e világban! Rengeteg konfliktus ágyazódik be a kapcsolatainkba, ezáltal tüskék, elzáródások a szívünkben, tudatunkban, sejtjeinkben, melyek nem az örömforrását szolgáltatják, hanem a stresszét. Ezek felgyülemlenek, és már a másikhoz való viszonyunk pengeélen forog, elég egy szó, egy rosszul kiejtett mondat, és kész a feszültség, a stressz, a veszekedés, a kimondott és ki nem mondott szavak vitája. Vagy veszekedünk hevesen, vagy csendben belül mérgezzük magunkat. Ezek aztán a későbbiekben komoly betegségek okozói lehetnek. Szó szerint megbénítjuk magunkat. Leblokkolunk. Ezek a blokkok sejtszinten is létrejönnek, feltorlódnak, idegsejt szinten létrehozzák a betegségeket, azoknak különböző formáit. Nem csak családi kapcsolatainkra érdemes odafigyelni, vagy munkahelyi, baráti kapcsolatokra, de az orvosoknak külön felhívta a figyelmét arra, hogy orvos és páciens között lényeges a jó kommunikáció, és hogy bizony pár perc alatt a lehető legtöbbet elérjünk a páciensnél, törekedjünk a bizalom kiépítésére, az odafigyelésre, a megértésre. Bizony az orvos is belebetegedhet, ha nem kezeli megfelelően a naponta beérkező panaszokat, betegeket. Lényeges az önmagunkra és a másokra figyelés! Nem csak az, amit mondunk, ahogy azt mondjuk! Mert néha nem is azzal bántunk meg másokat, vagy bántanak meg minket, amit kiejtettünk a szánkon, hanem hogy azt milyen hangnemben tettük! Legyen ez az üzenet mára, az odafigyelés, önmagunkra, másokra, az egészségünkért! : )

Dr. Domján László a szavak, a gondolatok erejéről beszélt, gyógyulásokról, fogyásról, melyek mind az agykontroll segítségével valósult meg az embereknél. A legtöbben személyesen számoltak be arról mit hogyan csináltak. Füzetet vezettek, vagy cetlikre írták mire vágynak. Ezeket a gyakorlatokat naponta megcsinálták és hittek is abban, hogy elérik. Daganat elmúlása, látásjavítás, szemnyomás, depresszió, kishitűség, és fogyás (30 kiló mínusz!) amiről beszámoltak az érintettek. 

Rambala Éva pedig az erőszakmentes kommunikációra hívta fel a figyelmet. Zsiráffal és sakállal érzékeltette játékos módon, hogy mindannyiunkban ott lakozik a jó és kevésbé jó oldal, csak az nem mindegy éppen melyik oldalt erősítjük mikor dühösek, irigyek, féltékenyek, frusztráltak, betegek vagyunk. Meglepő módon pedig a végén csokiért lehetett kritizálni a ”tanár nénit”, hát a kritika nem is maradt el…. és a csokik is elfogytak… ejnye-bejnye…. lehetett volna gyümölcs is . : ) Ha már egyszer egészségnél tartunk. : ) 

Mi kiállítók voltunk ezen az orvosi előadáson, bemutattuk a szervatlaszt, az új könyvecskét, a szerv manócskát, amelyben gyermekeknek mutatják be a szervek és a lélek közötti összefüggéseket, tőlem is vittek jó pár receptes könyvet, melyeket dedikáltam is. Köszönöm mindenkinek, aki az asztalunkhoz jött, ajándék nélkül senki sem távozott!

Vasárnap igaz esett az eső, de a Tündérrózsa Waldorf Óvodában igazi napsugárzó arcocskák vártak minket.

Gyermekek tudatos oktatásáról, és étkezéséről volt szó, az anyukákkal nagyon jó beszélgetés alakult ki. Szót ejtettünk arról, hogy miért lenne fontos hogy tisztább ételeket egyen a gyermek, milyen betegségektől lehetne megkímélni vagy megszabadítani, milyen szokások vannak a családokban, iskolákban, mire figyeljünk oda, és hogy milyen tévhitek vannak egy-egy vegetáriánus család étkezésével kapcsolatban, főleg, ahol gyermek is van. Véleményem az, hogy inkább lehet tartani attól, hogy egy gyermek megbetegszik a sok vacak ételtől (ez a kaja), mint attól, hogy egy tudatosan gondolkodó, felelősséget vállaló családban valamilyen hiánybetegséget kapjon. Beszélgettünk arról is, hogy hogyan vonjuk bele játékosan, mókásan az ételkészítésbe, az evésbe. A szülők rettentően hálásak voltak, hogy ott voltunk, és hogy végre ilyen tudatos témákról is esett szó! Azt hiszem ezt jó lenne tovább folytatni, mert erre nagy szükség lenne! Hiszen gyermekeink a mi jövőink! Az előadásomat pedig Dorothy L. Nolte versével zártam, „A gyermek abból tanul, amit lát”, ez mélyen megérintette a hallgatóságot. Utána pedig jöhetett a kóstoló, és a lufizás! A gyermekeknek adtunk zöld Szaffinás lufit, amivel eljátszottak, azt hiszem túlságosan is…. és nagy sikert aratott főleg gyerkőcöknél az almahajóm! 

Waldorf óvoda jelképeként elkészítettem első vegán waldorf salátámat, nagyon ízletes lett!

A csírasaláta is hamar fogyott….

Legközelebb még több szülőt várunk, mert ott a helyed, ha tudatosan gondolkodó anyuka, vagy apuka vagy! : )

Receptek hamarosan a blogon. 

November 30.-án Kozmosz Vegán Étteremben tartok a csírákról előadást, a téli felkészülésről, és többféle csíra ételt is viszek! Tehát nem csak pusztán csírák lesznek kitéve, hanem abból készült finomságok! Részletek itt. Már csak 4 napod van, hogy jelentkezz, ha érdekel! Előre bejelentkezés: november 21.-ig!

November 24.-én pedig figyeld a blogot, Facebook oldalunkat! Meglepetés ajándékkal készülünk!

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon

2. Receptes Könyvbemutató

Kedves Megrendelő!

Örömünkre szolgál, hogy a második receptes könyvünk is elkészült. Az évek alatt a blogra több száz recept került fel, a könyvekbe mindig a legjobbakat igyekszünk összegyűjteni számodra! Ebben a receptgyűjteményben főleg édességeket, mint: pudingok, sütemények, torták és tavaszias ételeket, mint: pestók, saláták, találhatsz. Természetesen nem maradhatnak ki a húshelyettesítő fogások sem. Ezenkívül megosztom a nyers lekvár készítésének egyszerű titkát. Könyvemben szereplő összes recept valóban nagyon egyszerűen elkészíthető, Magyarországon is beszerezhető alapanyagokból, és a legtöbb gazdaságos is.

48 recept, 70 oldalon, színes képekkel illusztrálva. A tartalomjegyzéket ide kattintva megnézheted.

A nyomtatott könyv előrendelésére március. 24.-ig van lehetőség ingyenes postaköltséggel!

A nyomtatott könyv ára: 2.490 Ft + 250 Ft (postaköltség)= 2.740 Ft.

A könyv egyelőre e-book változatban kapható, de amennyiben vásárolnál nyomtatott könyvet is, kérlek, jelezd felém a szaffina(kukac)citromail.hu vagy az info(kukac)szaffinafuszerkonyhaja.com e-mail címen "Receptes könyv előrendelés" tárggyal!

Az ételek vegán alapokra épülnek. Nem tartalmaznak állati összetevőket, mint csont, hús, tej, tojás, vagy állati származékokat, mint mindenféle tejszármazék, például: túró, joghurt, vaj. Nem tartalmaznak mézet sem. Ezenkívül semmilyen idegen anyagot nem használunk föl, sem színezéket, sem aromákat, állományjavítókat, E – származékokat, tartósítószereket, sem lisztet, sem cukrokat, legfőképp alkoholokat.

Ezért bátran ajánlom receptjeimet azoknak, akik valamilyen allergiában szenvednek, vagy betegek, diétára szorulnak. Lisztérzékenyeknek, cukorbetegeknek, ízületi bántalmakban, daganatos betegeknek, laktóérzékenyeknek, fogyni vágyóknak, Candidában szenvedőknek, ekcémával vagy egyéb kiütéssel küzdőknek kifejezetten hasznosak lehetnek!

A vegán életmód már több ezer éves. Gyógymódja egyszerű: a természethez visszavezetni az embert. Az ételek mind a természetes alapanyagokra épülnek. Olyan természetes alapanyagokra, melyek a természetben is megtalálhatóak, és nem csak a gyárak szalagjain.

A vegánság nem csupán az étkezésre szűkül. Ez egy tudatosabb életmód, mely felöleli a környezetvédelmet, a vegyi anyagok elkerülését, a természetes szépségápolást, a tudatos vásárlást, az állatok megmentését, és a bolygónk védelmét.

Receptjeinkkel ezzel szeretnénk hozzájárulni, hogy minél egyszerűbben, gyorsan elkészíthesd otthonodban az egészséges fogásokat. Ételeink nyersek, vagyis élők, enzimben, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. Nem főzzük meg őket, különben az enzimek elpusztulnának. 45 ºC fölött meghalnak az enzimek, melyek az életerőt szolgáltatják a testnek, ezenkívül a vitaminok és ásványi anyagok nagy része is elveszik.

48 nyers étel recept, színes képekkel illusztrálva. A könyv jelenleg e-book formában kapható. Ára: 1.990 Ft.

A 2. Vegán Recepteskönyv megrendelhető IDE kattintva!

Gyógytorna, hogy a mozgás újra öröm legyen!

„2006-óta dolgozom Veszprémben gyógytornászként. Gyermekkorom óta vonzódtam az egészségügyi pályához, majd saját tapasztalatok miatt választottam ezt a hivatást. A gyógytornász-fizioterapeuta feladata, hogy az adott diagnózis alapján részletes mozgásszervi fizikális vizsgálatot végezzen, és ennek birtokában válassza ki azokat a mozgásformákat, melyek az egyén számára optimálisak és legeredményesebben szolgálják a megelőzést és gyógyulást. A gyógytorna, a mechanoterápia ága, a mozgást, mint terápiás ingert használja fel a létrejött funkciókárosodás elhárítására, és lehetőség szerint ezek megelőzésére.

A gyógytornát szívből ajánlom mindenkinek, akik a fizikai testük jelzéseit figyelve olyan változásokat figyelnek meg magukon, mint pl.: mozgásbeszűkülés, fájdalom, deformitás… stb.

Az általam leggyakrabban kezelt elváltozások: derékfájás, lumbágó, porckorongsérv, gerincferdülés, lúdtalp, balesetek utáni felépülés elősegítése, mozgatószervi műtétek utókezelése…

Tevékenységemet egyéni és csoportos formában is végzem, alkalmanként 45-60 percig. A torna gyakoriságát az egyéni állapot befolyásolja. Az speciális gyógytorna technikák közül sokféle terápiára jogosító továbbképzést is elvégeztem az évek során. A legismertebbek: 1. McKenzie-módszer, mely a gerincproblémák speciális vizsgálati és gyógytorna-kezelési rendszere. Segítségével leggyakrabban a porckorong elváltozásait (kiboltosulás, kitüremkedés, sérv) illetve a karba és lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást kezeljük.

2. Schroth terápia, a gerincferdülés (=oldalirányú görbület) kezelésére. A lányoknál 4x gyakrabban előforduló oldalirányú görbülethez társul legtöbbször a csigolya elfordulása is, aminek következtében a háti és az ágyéki szakaszon púp alakul ki. A terápia lényege, hogy a gerinc maximális aktív nyújtásával elért helyzetben a háromdimenziós légzéssel a törzs csavarodásának visszaállítását érjük el, majd ennek a testhelyzetnek a megtartása melletti izomerősítést és nyújtást alkalmazunk. A gyakorlatok célja a hibás gerincferdüléses tartás korrigálása, a belső testkép normalizálása és a csökkent működésű tüdőterületek aktiválása. A rendszeres kezeléssel, tapasztalataim alapján hosszútávon tartós eredmények érhetők el.

A páciensek szorgalmának és otthoni gyakorlásának köszönhetően a McKenzie-módszerrel általában 1-2 kezelés után jelentős állapotjavulás következik be, míg a Schroth terápiát sokszor évekig kitartóan kell a gyermekeknek végezni otthon és heti 1-2 alkalommal ellenőrző terápiára jönni. Sok esetben csak így lehet az állapotromlást megállítani és visszafordítani, sőt akár a műtét is elkerülhetővé válhat.

Üzenetem a női olvasóknak: figyeljünk a testünk jelzéseire, vegyük komolyan az első apró elváltozásokat is, így a komolyabb egészségkárosodások elkerülhetővé válnak.

Kiváló egészséget és örömteli mozgást kívánok a Szaffina fűszerkonyhája olvasóinak! Kedves Nő Társaim, kérem ne hagyják, hogy a sok egyéb teendő mellett önmagukkal ne tudjanak foglalkozni, mert a testet, a lélek templomát óvni kell! Csak így tud kerek lenni a Világ! ;)

Amennyiben Önben is felmerült az igény a mozgatószervrendszerének karbantartására, kérem forduljon hozzám bizalommal!"

Elérhetőségeim és bővebb információ a tevékenységeimről: www.melindatorna.hu

Kiváló egészséget és örömteli mozgást kívánok a Szaffina fűszerkonyhája olvasóinak!

Őri-Kovács Melinda

gyógytornász

Csütörtökön a folytatásban a „Fogyjunk Együtt Programhoz” lehet csatlakozni. Jó tanulást, hasznos időtöltést, és jó szórakozást kívánunk, nem csak nőknek! :)

Várunk szeretettel!

Oszd meg minél több helyen!

Köszönjük!

Nők Hete részletes programismertető, és videó itt.

Ne hagyd, hogy másokon múljon családod és környezeted egészsége!

Mi a véleményük azoknak, 
akik már részt vettek a Vegán tanfolyamon?

Kattints ide a videókért, és az ajándékokért!

Kíváncsi vagy mit tartalmaz az ételkészítő 1.-es csomag,
és az ételkészítő 2.-es csomag?

Ott leszek veled, a képernyőn keresztül, és segítek, 
hogy elkészíthesd a finomságokat!

Kattints, az ételkészítő 1. csomag és ételkészítő 2. csomag, kedvezményeiért!