Óvjuk szemünk világát

Óvjuk szemünk világát!

Mit tehetünk meg a szemünk védelméért?

• Pihentessük eleget! Az alvás is idetartozik. Ha szükségesnek érezzük, pihenjünk le egy kicsit napközben is!
• Ha elfáradna, vagy bevörösödne a szemünk, öblítsük le hideg vízzel és helyezzük sötétbe, 10 – 15 percig. Erre jó megoldás a szemmaszk, vagy egyszerűen kezünkkel támaszkodjunk térdünkre, és tenyerünkbe helyezzük úgy arcunkat, hogy szemünk takarva legyen. Ez nagyon jól nyugtatja a szemidegeket.
• Igyunk elegendő folyadékot napközben, főleg tiszta vizet! 2 - 3 liter!
• Tornáztassuk napi rendszerességgel a szemet, módszerek a ”Tökéletes látás szemüveg nélkül” könyvben található.
• Kerüljük az irritatív anyagokat, pl: füst, pollen, szennyezés!
• Kerüljük a túl erős fényeket, főleg a mesterséges világítást!
• Este ha lehet már ne fárasszuk a szemet, se olvasással, se számítógép előtt, de legfőképp munkával!
• Napfénynél, napozásnál mindig használjunk UV szűrős (min. 400 UV szűrős) napszemüveget!
• Munka közben, főleg ha ez számítógép előtt történik, álljunk meg óránként, nyújtsuk meg magunkat, nyakunkat, vállunkat, és pihentessük a szemet!
• Együnk több olyan ételt, nyersen, amely jól hasznosul a szemünk számára!
• Ha hamar elfárad, bevörösödik, kiszárad a szem, használjunk természetes szemcseppeket!
• Időnként végezzünk szemmosást! Indiai tisztítókúra része!
• Panaszainkkal még időben forduljunk szakemberhez!

Köszönöm, hogy velünk tartottál a Szemünk Világa Hetében!

Ha neked, vagy másnak szüksége lenne egy komoly, mindent áttekintő szemvizsgálatra, keresd fel a Saint James Klinikát!

A vizsgálat ingyenes. Ha műthető a szemed, lézeres technikával, tudok neked adni 40.000 Ft-os bónt, de ha elég gyors vagy akkor akár 50.000 Ft-osat is! Csak három bónom van, és van már jelentkező, így ne késlekedj időpontot kérni a klinikától már hétfőn és nekem is szólni, mert általam kapod meg a kedvezményt! szaffina(kukac)citromail.hu: „szemműtét” jelige.

Küld el barátaidnak is! Mert lehet nekik nagy szükségük lenne egy ilyen lehetőségre!

Ha tetszik a cikk, oszd meg ismerőseiddel Facebookon!

Oszd meg a Facebookon