Hozzávalók:
Egy csésze áztatott mandula, egy csésze áztatott datolya, kevés fahéj.
Az áztatott datolyát levével együtt lekvár állagúra turmixoljuk. Ehhez adjuk a jól beáztatott és alaposan leöblített mandulát. Fahéjjal ízesítjük.
Tipp:
Elkészíthetjük más aszalványból is, vagy aszalványok keverékével, Pl: mazsola, füge, datolya. Nekem a datolyás ízlett a legjobban. Ezzel harmonizált a legízletesebben.
Egészségre gyakorolt hatása:
A mandula tartalmaz: B1, B2, B6, E-vitamint, káliumot, kálciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, mangánt, cinket. Csökkenti a szív, és érrendszeri megbetegedéseket.
A datolya vértisztító hatású, jó hatással van a légzőszervekre, és változókor, vagy menstruáció idején segíti a hormonháztartás egyensúlyát. B-vitamint, kálciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, káliumot, cinket, vasat tartalmaz.
A fahéj emésztésserkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő fűszer, nagyon jól illik az édes ízekhez.
Egy csésze áztatott mandula, egy csésze áztatott datolya, kevés fahéj.
Az áztatott datolyát levével együtt lekvár állagúra turmixoljuk. Ehhez adjuk a jól beáztatott és alaposan leöblített mandulát. Fahéjjal ízesítjük.
Tipp:
Elkészíthetjük más aszalványból is, vagy aszalványok keverékével, Pl: mazsola, füge, datolya. Nekem a datolyás ízlett a legjobban. Ezzel harmonizált a legízletesebben.
Egészségre gyakorolt hatása:
A mandula tartalmaz: B1, B2, B6, E-vitamint, káliumot, kálciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, mangánt, cinket. Csökkenti a szív, és érrendszeri megbetegedéseket.
A datolya vértisztító hatású, jó hatással van a légzőszervekre, és változókor, vagy menstruáció idején segíti a hormonháztartás egyensúlyát. B-vitamint, kálciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, káliumot, cinket, vasat tartalmaz.
A fahéj emésztésserkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő fűszer, nagyon jól illik az édes ízekhez.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése